Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Для желудка незаменим

Читать далее...
27 октября, 2026

Опсиматия — усердие не по возрасту: ЗОЖ и спорт после 50 лет

Читать далее...
27 октября, 2026

Гормонально-новостной фон: тестостерон, либидо и ЗОЖ после 50

Читать далее...
27 октября, 2026

Гнилая ходовая: как стареют связки и сухожилия

Читать далее...
25 октября, 2026

Предъявите ваш биоимпеданс

Читать далее...
20 октября, 2026

Удар от висцерального жира: статистика инфарктов и ЗОЖ после 50 лет

Читать далее...
20 октября, 2026

50 тренировок в год: норма активности для мужчин после 50 лет

Читать далее...
18 октября, 2026

Что мешает стать Шварценеггером в 50 лет: ОФП и нормативы ГТО

Читать далее...
18 октября, 2026

Как снизить аппетит и победить вечерний жор: психология переедания

Читать далее...
17 октября, 2026

Культ бицепса

Читать далее...
15 октября, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • комплекс неполноценности
    Вредные привычки

    Комплекс неполноценности у мужчин

    8 августа, 2015 /

    Венский психолог Альфред Адлер объяснил, как комплекс неполноценности у мужчин приводит к лишнему весу. Психоаналитики считают, что физическая неполноценность должна компенсироваться волей к власти, поэтому всякие воеводы типа Наполеона и Суворова были маленького роста. Комплекс физической неполноценности начинается у ребёнка в мире больших взрослых людей, когда семидесятикилограммовая мама даёт по жопе пятнадцатикилограммовому сыну. В этот момент ребёнок запоминает боль и думает: «Вырасту большой и буду давать по жопам бабам» Моя дочка самая манюсенькая в классе и для девочки это неплохо.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    мышцы и жир дизайн

    Как сжигать жир, а не мышцы?

    21 июля, 2022
    Как пережить новогодние праздники

    Как пережить новогодние праздники? Два главных совета от не психолога

    27 декабря, 2021

    Как выглядит хороший человек?

    17 августа, 2024
  • Вредные привычки

    Что нужно чтобы мужчина похудел?

    8 августа, 2015 /

    Чтобы мужчина похудел, нужна веская причина. Будем изменять 70% мужчин имеют лишний жир, поэтому 80% заявлений о расторжении брака подают женщины. Время самодостаточных людей привело к разрыву брачных уз. Всякая женщина перед разводом задаётся вопросами: «изменить мужу» или «изменить мужа». Изменить себя женщине незачем, ибо она себе нравится. Где же у него болевая точка? Если мужчина набрал лишний вес, то перед разводом его можно попробовать изменить и привести в порядок, как машину перед продажей. Однако заставить его сесть на диету…

    Читать далее...
    admin_esp

    Принципы настоящего мужчины

    30 августа, 2024
    страховка тренер

    Тренировки с тренером: плюсы и минусы

    19 августа, 2024
    комплекс неполноценности

    Комплекс неполноценности у мужчин

    8 августа, 2015
  • Вредные привычки

    Тренировки Артура Джонса

    5 августа, 2015 /

    В 1973 году Артур Джонс только начал продавать свои тренажёры «Наутилус» и поэтому ему нужно было чудо. Артур Джонс заявил, что Кейси Вайтор, тренируясь до отказа, на его тренажёре за 28 дней и 14 получасовых тренировок нарастил на костях 28 кг мышц. Полчаса – одна тренировка – два дня – два килограмма. Интересная формула. В январе 1973 года Кейси потерял часть пальца в результате несчастного случая на производстве, а затем чуть не умер, когда инъекция вызвала аллергическую реакцию. Результатом стала…

    Читать далее...
    admin_esp

    кардио бег

    Как получать удовольствие от тренировок?

    11 октября, 2016

    Домашнее задание сократят

    8 сентября, 2024
    гипертония самоопределение

    Воля и самосознание

    8 августа, 2016
  • мужчина у врача
    Вредные привычки

    Пора заняться спортом

    5 августа, 2015 /

    Если до 15 лет не начал заниматься спортом, то в 65 поздно заниматься зожем. Красота мужчины до 20 лет До 20 лет нужно успеть стать красивым, чтобы влюбить в себя красивую, поэтому спорт – это до 20 лет. После красоты нужно успеть стать богатым, поэтому мужчина до 40 лет спорт ставит на паузу и вместо мышц прокачивает свои деловые и финансовые скилы. Когда дети послали родителей вместе с их ожиданиями, мужчина с кредитами и алиментами начинает вторую молодость, но здоровье…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    функциональный бодибилдинг

    Зачем бодибилдинг?

    3 декабря, 2023

    Долгожительство

    25 августа, 2025
    Как побороть лень

    Как побороть лень?

    21 марта, 2022
  • Вредные привычки

    Олимпиада, бодибилдинг и стероиды

    5 августа, 2015 /

    Часто люди меня просят написать им план тренировок, но чтобы планировать будущее, нужно помнить прошлое. Помню, как еще в 1933 году Боб Хофман выпустил в Америке свой первый номер журнала для любителей тяжелой атлетики «Сила и Здоровье». А чуть позже в 1936 году Гитлер устроил в Берлине летнюю Олимпиаду. Для подготовки к олимпиаде у американцев было все: хорошая еда и спортивные залы; но из пяти весовых категорий в тяжелой атлетике пять медалей взяли голодные немцы, оставив американцам только одну медаль,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как увеличить продолжительность жизни?

    3 июня, 2025
    психология начать тренировки

    Как начать тренироваться после перерыва?

    24 мая, 2015

    После каждой тренировки болят мышцы

    27 июня, 2024
458459460461462

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров