Сидячий образ жизни приводит к атрофии мышц, а еда в общепите – к гипертрофии жира. Походы в тренажёрный зал возвращают мышцы, но диеты сжигают не только жир, но и мышцы.
Анорексия без оглядки на мышцы
Есть огромное количество методик похудения без оглядки на мышцы. За сохранением мышечной массы не следят йоги и фэшн модели. Йоги едят только траву, а фэшн модели – это «просто не надо жрать»
Врачи не могут рекомендовать для здоровья ни диеты йогов, ни диеты фэшн-моделей, ибо вместе с жиром страдают не только мышцы, но и другие важные для жизни органы в теле.
Из за потери мышц йоги любят делать растяжки, ибо растягивать особо нечего, а фэшн модели даже хотят в тренажёрный зал, чтобы подкачать ягодицы, но их диеты никак не позволяют сохранить мышцы, ибо горит всё: и жир, и мышцы.
Фото: анорексия без оглядки на мышцы
Стронгменство без оглядки на эстетику
Есть огромное количество силовых видов спорта, в которых любой лишний вес тела – это плюс к силе мышц. Это небольшой список зрелищной силы без оглядки на эстетику:
- Сумо;
- Силовой экстрим;
- Пауэрлифтинг;
- Тяжёлая атлетика.
Мало силы – это «ел мало каши», а «кашу маслом не испортишь», поэтому для набора массы нужен просто профицит калорий.
Фото: «кашу маслом не испортишь»
С понедельника возьмусь
У большинства людей на Земле «спорт стоит на паузе», но иногда с понедельника некоторые видят в зеркале жир и не видят мышцы, поэтому сразу начинают новую жизнь.
Новая жизнь – это:
- правильные продукты;
- маленькие порции;
- абонемент в тренажёрный зал.
Уже к обеду понедельника стоит сложный выбор: еда в столовой содержит много жира и мало белка. Если съесть жирную еду, то станешь стронгменом, а если не съесть, то – йогом.
Стать йогом или стронгмэн – это выбор, который человек делает не в фитнес-клубе, а за обеденным столом в общепите.
Людям, которые с понедельника выбирают, кем стать: йогом или стронгмэном, мне сказать нечего, а тех, кто действительно хочет иметь эстетическую силу в рамках спортивного тела, я приглашаю в наш телеграмм канал.
