«Ем мало а вес не уходит» – это скрытое переедание или тайноядение. Что такое скрытое переедание? В английском языке есть термин «over-eating», а у медиков есть болезнь булимия. Булимия – это переедание, с которым идут к врачу. Булимия отличается от переедания, как алкоголизм от пьянства. С пьянством завязывают сами, а от алкоголизма лечат в больнице. Скрытое переедание – это в первую очередь переедание, незаметное для окружающих, как взрослый алкоголизм. Взрослый человек «умеет пить», поэтому к нему вопросов у окружающих нет,…
-
-
Зачем нужен спорт?
Спорт – это здоровье, воля и мужество. Спорт и здоровье Плакат нам говорит «спорт – это здоровье», а народная мудрость убеждает, что «спорт не лечит, спорт калечит». Кому верить, надписям на заборе или коллективному разуму? Если бы спорт прибавлял здоровье, то ветераны спорта снимались бы в голливудских фильмах. Сталлоне в пенсионном возрасте не унывает, собирает стариков и снимает своих «Неудержимых» для качков из девяностых. Однако Сталлоне в молодости не по Олимпиадам ездил, а снимался в фильмах для взрослых, а те,…
-
Мотивация фитнеса и игры разума
Фитнес широко рекламируется, но к нему плохо мотивируются. Семьдесят процентов Россиян страдают лишним весом и восемьдесят процентов из них хотят от него избавиться — более половины населения страны интересуются и говорят о том, как сбросить лишнее и приобрести необходимое. Они говорят о лишнем весе и интересуются необходимым здоровьем. Так интересуются или говорят? Например, в тренажерном зале я показал живую фитоняшку кандидату психологических наук. \»Вот, — говорю, — смотри: живая фитнес модель, а не фото на планшетнике\». Мужчина, который не умеет…
-
Фитнес Чарльза Бронсона
Варвара, с которой шесть лет жил Арнольд Шварценеггер, считала Чарльза Бронсона мужественным, но не таким мускулистым, как её парень. Чарльз Бронсон в 70-х В 70-х все нормальные мужики хотели быть похожи на Чарльза Бронсона, даже Высоцкий, ибо ему удавалось играть плохих и хороших парней, иногда без рубашки, когда нужно было показать естественные мышцы. Роли мифических героев отдавали культуристам на химии. На фильмы с Чарльзом Бронсоном можно было ходить с женщинами, потому что женщинам он тоже нравился. Кроме того, Бронсон мог…
-
Упражнения для пресса
Для тренировки пресса нужно: В любом тренажерном зале есть тренажеры для пресса. В одном из залов, где я работаю, есть две скамейки для подъема туловища: одна чтобы держать стопы ног, другая, чтобы удерживать колени. Кому-то показалось, что для пресса важен способ крепления ног; есть брусья, чтобы поднимать ноги, опираясь на локти. Если опираться на локти не нравится, то можно поднимать ноги держась за петли — петли тоже есть. А еще, есть тренажер для сгибания туловища со стековыми грузами. Это очень…
