Учёные наисследовали, что богатые алкоголики живут дольше бедных зожников, поэтому женщины предпочитают выпивать с мужиками, у которых есть деньги, вместо того, чтобы заниматься спортом с мужиками, у которых есть мышцы. Оказывается, социальный статус мужчины укрепляет здоровье лучше всяких диет и физкультуры. Исследования социального статуса и здоровья Исследователи разделили людей на группы по: Уровню образования; Уровню дохода; Количеству выпитого за последнюю неделю. Оказалось, что малоимущее население в бедных районах страдает от палёной водяры больше, чем состоятельные дамы и господа в элитной…
-
-
На сколько похудеешь если не есть день?
Если не есть целый день, то можно похудеть на целый ужин. Интервальное голодание В санаторном питании принято кормить пациентов 3 раза в день: завтрак, обед и ужин. Экспериментаторы с образом жизни проверяют гипотезы различных видов голодания. Официальная медицина, когда берёт деньги за санаторное голодание, с пациентов берёт подписку о предупреждении пагубных последствий при таком лечении. Самый простой вид лечебного голодания – это интервальное голодание – добровольный отказ от приёмов пищи. Если человек добровольно отказался от завтрака и обеда, то говорят,…
-
Как создать дефицит калорий мужчине?
«Ужин отдай врагу» – Суворов. «Салат забери себе» – Гончаров. Две причины дефицита калорий Здоровый дефицит калорий – это четверть от нормы питания. Для мужчины с сидячим образом жизни это примерно 500 ккал. Мужчина может обеспечит дефицит калорий: Ограничением в еде; Физической нагрузкой. Амосов эти два пункта ЗОЖ называл РОН – режимом ограничений и нагрузок. 500 ккал ограничений еды или 500 ккал дополнительной физкультуры нужно мужчине, чтобы обеспечить здоровое снижение веса? Дефицит калорий и качество питания Дефицит калорий при плохом…
-
Каким спортом заняться мужчине?
Мужчина может заниматься любым доступным видом спорта. Занятия игровыми видами спорта Игровые виды спорта очень популярны среди зрителей и совсем непопулярны среди участников. За игрой 22-х футболистов смотрят миллионы людей. Представьте, сколько должно быть футбольных полей, если бы все зрители замотивировались от просмотра игры вдруг вышли на улицу погонять мяч. Времена, когда работяги после завода играли двор на двор, давным-давно прошли. Телевизор давно убил дворовый игровой спорт. Мои знакомые тренеры-игровики тренируют команды на предприятиях, но это же надо устроиться на…
-
Сколько пить воды в день мужчине
Приличные мужчины в норме теряют 2-4 литра воды сутки, из которых 350 мл – метаболическая жидкость. Потребление воды и масса тела Всякий мужчина хочет быть большим, но пить должен соответственно показаниям весов, а не веса, который он загадал на «марафоне желаний». Если дрыщ весит 70 кг, а хочет весить, как Шварценеггер в молодости – 115 кг, то воды ему нужно 2-4% от своего веса, а не от веса молодого Арнольда. Одним словом, среднему мужчине весом 90 кг нужно 1800 –…