Простые люди хотят похудеть быстро и без вреда, но нужно выбирать и нужное подчеркнуть. Расстройство пищевого поведения Вредная еда даёт задержку воды в организме, поэтому переход на здоровое питание связан с быстрым сбросом 2-3 килограмм, потом вес не сбрасывается, но снижается со скоростью 0,5-1% в неделю. Для человека весом 90 килограмм – это полкило или килограмм в неделю. Так снижать вес можно, но это очень тяжело, потому что кроме желания, должна быть воля. Желание можно вызвать быстро, а волю нужно…
-
-
Как посчитать здоровье и пенсию?
В Минтруда посчитали, что ожидаемая продолжительность здоровой жизни в России составила 59 лет. А средняя продолжительность жизни в России 72 года. Методом нехитрых подсчётов видим, что мучительное, болезненное доживание длится аж 13 лет. И эти тринадцать лет наступят уже за пять лет до пенсии. Минтруда не прост так посчитало среднюю продолжительность здоровой жизни в России. Если Минтруда это посчитало, то чиновникам это было нужно. Cui prodest? Кому выгодно? Государство привыкло делить население на активы и пассивы — трудоспособное и…
-
Почему алкоголики долго живут?
Учёные доказали, что дикие животные умнее домашних, но домашние животные живут дольше, ибо живут не своим умом, а умом человека. Аристотель сказал, что человек существо одомашненное, а значит живёт дольше. И учёные доказали, что современные одомашненные люди в среднем по Миру живут 67,2 года, а дикие люди верхнего палеолита жили в среднем 31 год. Забавный факт. Современные одомашненные женщины живут дольше современных одомашненных мужчин, но дикие мужчины времён палеолита жили на три года дольше диких женщин. В диких условиях дольше…
-
Почему тренировки не приносят удовольствие?
Еда, секс и физическая активность — это естественные потребности тела. Анорексия — имеет самый высокий уровень смертности среди психологических заболеваний и в половине случаев вызывает депрессию. Потеря аппетита — это большая потеря. Как люди с анорексией умудряются терять аппетит и не получать удовольствие от пищи — это отдельный вопрос. Но то, что человек может приучить себя не получать удовольствие от еды — это доказано на практике многими больными психогенной анорексией. Большинство людей страдают предожирением и ожирением, а значит у них…
-
Недельный прогресс
Многие люди хотят похудеть, но мало, кто хочет похорошеть. В народе принято говорить «я начинаю худеть с понедельника», но не говорят «я начинаю хорошеть». Более того, люди хотят не просто похудеть, а похудеть быстро, потому что похорошеть быстро всё-рано не получится. Размер/квартал — это методика для тех, кто хочет похорошеть и тех, кто понимает, что быстро только кошки родятся. Недельный прогресс в размер/квартал измеряется в десятых веса и десятых силы. Чтобы от предожирения без мышц получить спортивное тело, нужно…
