Для роста мышц нужен протеин. И креатин. Если у человека есть 3 тыс. руб. в месяц, то он пьёт только протеин. Люди побогаче вместе с протеином пьют креатин. Ученые обнаружили и протеин, и креатин в красном мясе. Что еще нужно мышцам? Хищники не едят овощи. Едят мясо, но сырое. В сыром мясе есть всё, что нужно хищнику. Человек подвергает мясо термообработке. Так он убивают в еде что-то нужное. Например, витамины. Мышцам нужен протеин, креатин и витамины. Протеин, креатин и витамины…
-
-
Король мышц
Однажды брат Джона Гримека купил себе штангу, чтобы подкачать мышцы, но быстро охладел к этому тупому занятию. А вот Джону понравились однообразные подъёмы штанги вверх. Десять лет Джон тупо поднимал штангу и стал национальным чемпионом США. Так 26-и летний юноша попал в команду Боба Хоффмана, который готовил американских штангистов к Олимпиаде в Берлине. К разочарованию всех американских болельщиков Джон занял на Олимпиаде лишь девятое место. Несмотря на провал американской сборной Боб продолжать печатать статьи в своем журнале «Сила и здоровье»…
-
Маркетинг тела
Чарльз Атлас придумал методику тренировок, которая продаётся уже 100 лет. Ни одна методика в Мире не продавалась так долго. Анджело родился в Италии, но в 11 лет приехал жить в США в Бруклин, который в Нью Йорке. В Бруклине он работал кожевенником, но это было скучно и голодно. Однажды Анджело встал на весы, которые показали 44 кг. Посмотрел он на себя в зеркало и понял, что ему не хватает мышечной массы. Так Анджело решил немного подкачаться при помощи силовых упражнений,…
-
От атлета до медиамагната
Никто точно не знал, как назвали при рождении Бернара. Имя он придумал себе сам. В имени были рычащие. Это делало его звучным и сильным, как рык льва. В детстве осиротел. Много работал на ферме отца, укрепляя скелетную мускулатуру. Понял, что физический труд плохо оплачивается. Подался в город. В поисках денег Бернар потерял мышцы. Стал заниматься бодибилдингом. Неплохо подкачавшись, решил рассказать об этом людям. Стал выпускать журнал «Физическая культура». Так как журнал выпускал сам Бернар, то его фото чаще появлялись на…
-
История натурального бодибилдинга
До 1901 года цирковые силачи играли мышцами. Это не был отдельный вид спорта. Силач были универсальными спортсменами. Например, Георг Гаккеншмидт и по боролся, и штангу поднимал. Игру мышцами, как конкурс, придумал Евгений Сандов в 1898 году. Реализовал свою задумку только в 1901 году. Так первым победителем соревнований по бодибилдингу стал Уильям Мюррей. Предпринимательский успех Сандова не остался без внимания в США. Уже в 1903 году Бернар Макфадден проводит конкурс мужских тел. У Макфаддена лучшим становится Альберт Трелоар. Сандов издавал свой…
