Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Сатира

    Сакральная биология

    12 июня, 2025 /

    Помню 9 класс. Учебник анатомии. Одноклассники обсуждают рисунки члена и влагалища. В школе к доске редко вызывают. Но если вызывают, то для позора. Биологичка вызвала меня и говорит: — Рассказывай про дыхательную систему. — Это гортань. Это трахея. Это бронхи. Это лёгкие. В лёгких кислород превращается в углекислый газ. — На мелок, милок, напиши уравнение превращения кислорода в углекислый газ в лёгких. Уравнение не написал. Из-за одной маленькой неточности получил двойку с позором. Потом учил физиологию человека по популярным журналам…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    олимпиада токио

    О, Боги! Олимпиада юмор

    13 августа, 2020

    От фитнеса жиреют

    30 июля, 2025

    Палеолитные ценности

    10 июня, 2025
  • Сатира

    Рабы удовольствий

    12 июня, 2025 /

    Каждый человек – философ. Пусть не дипломированный. Пусть кухонный. Но философ! Он размышляет о своём месте в мире. У него есть гражданская позиция и вера. У него есть объяснение, почему и сколько ему задолжал окружающий мир: жена, дети, сосед, начальник, правительство. В этом мире должников нужно как-то уметь жить. Для этого нужна система взглядов. Взгляд на спорт и ЗОЖ – это тоже вопросы философии. Если человек патриот, то он станет двенадцатым игроком, выпьет пива и будет болеть за наших. Если…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Щедрый мужчина

    26 июля, 2025
    олимпиада токио

    О, Боги! Олимпиада юмор

    13 августа, 2020

    Первый конкурс бодибилдеров

    6 августа, 2025
  • Сатира

    Воспитание воли

    12 июня, 2025 /

    Главный воспитатель силы воли – это будильник. Он напоминает, когда пора встать, чтобы сдать в аренду свою рабочую силу. Оплаченный труд – это единственная причина включить будильник. Всё, что не оплачивается: семья, дети, тренажёрный зал, футбол по телевизору, – досуг. Государство обязано занимать детей шесть часов в школе. После школы никто не обязан детям давать читательскую и математическую грамотность, физическое развитие, патриотическое и половое воспитание. Всё, что после школы – это досуг. Теоретически на работе и в школе граждане должны…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Лазар Ангелов

    6 августа, 2025

    Щедрый мужчина

    26 июля, 2025

    Самооценка бегуна

    19 июля, 2025
  • гантель бицепс сидя концентрированно
    Три упражнения

    Мышцы без железа

    11 июня, 2025 /

    Ещё в 90-х подвальные качки стали говорить: без железа мышцы не накачаешь. Я в это верил так, что на 15-летие мне подарили штангу. У новичком мышцы растут от своего веса. Что делать, когда своего веса мало? Мышцы растут от 6-12 повторений. Я могу отжиматься и по тридцать. Слишком легко, чтобы мышцам расти. «Я в это верил так, что на 15-летие мне подарили штангу» Роберт Чиснелл в 1982 году установил рекорд мира в подтягиваниях на одной руке. Подтянулся 22 раза. Уверен,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Подготовка к сдаче норм ГТО

    5 июня, 2025

    Нужен ли фитнес-тренер

    30 июля, 2024
    калипер

    Программа рекомпозиции

    14 июля, 2025
  • 1000 повторений
    Три упражнения

    1000 повторений в упражнении

    11 июня, 2025 /

    Есть мнение, что для формирования навыка нужно минимум 1000 повторений, для доведения до совершенства - 10 000 повторений.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    тренировки с запасом жим лёжа

    Жим лёжа техника

    10 февраля, 2016
    бодибилдинг

    Тренировки Ли Лабрады

    4 января, 2018
    предыдущая тренировка

    Как правильно дышать во время упражнений?

    9 марта, 2014
4546474849

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров