Правильное питание

Минтай и бургеры

Я любил слушать, как мой папа спорил с гостями. Его аргументы всегда были убедительными, потому что у его собутыльников не было высшего образования.

Часто он говорил:

– Я могу прожить на 30 рублей в месяц.

– Врёшь, – говорили собутыльники, – это всего 6 бутылок водки.

– А вот считайте сами, – отвечал отец, – килограмм пшена стоит 30 копеек, минтай – 40…

Закончив длинный список цен самых дешёвых продуктов, мой уже нетрезвый папа делал разумный вывод:

– Если нормально посчитать, то можно уложиться и в 25 рубликов.

С этими словами кто-то из собутыльников говорил:

– Ну, давайте ещё по одной, чтобы деньги были!

Теоретически, мой папа был прав, а в пьяных спорах других аргументов не нужно.

Я вырос и набрал массу. Когда пришла пора рельефиться, то мне пришлось считать не рубли, а калории. На массе я съедал 4000 ккал. Журнал «Сила и красота» советовал мне 2800 ккал. Стал я жить на эти калории и очень скоро проголодался.

На дворе стоял уже 1997 год. В центре Ульяновска открыли вкусную забегаловку. Пиццу и бургеры там подавали – пальчики оближешь. Очередь всегда была большущей, и столика свободного не найдёшь.

На минтай с пшеном мне денег хватало, а вот чтобы каждый день в этой забегаловке обедать или ужинать, я себе позволить никак не мог. Однако раз в неделю мы заходили в этот центр силы и на всю дневную зарплату покупали пиццу или бургеры. Я спрашивал друга:

– Это не повредит рельефу моих мышц?

– Последний раз и на диету.

С этими словами мы отводили душу.

С понедельника я начинал жить на 2800 килокалорий, потому что мечтал выиграть конкурс мужской красоты, для начала хотя бы на родине Ленина.

Когда я стал самым красивым мужчиной в Ульяновске, то поехал завоёвывать столицу. Вообще, я хотел быть самым красивым в Голливуде, но всё равно пришлось ехать через Москву.

В столице я устроился на работу тренером, чтобы подкопить денег. Устроился на работу в дорогущий фитнес-клуб и стал помогать скучающим и худеющим домохозяйкам считать научно обоснованные калории.

Их образ жизни и мышечная масса позволяли худеть только на 1200 теоретических килокалорий. За эти расчёты они мне хорошо платили, но денег у них было на миллионы килокалорий еды в день. Клуб был действительно очень дорогущий. Квартира этажом выше стоила 6 миллионов долларов. Одним словом, скучающие домохозяйки практически позволяли себе столько пиццы и бургеров, что диетические справочники просто разводили руками.

С 1998 года у меня появился интернет. С тех пор люди спорят со мной. Спрашивают: сколько нужно калорий для похудения? Мой папа спорил с пьяными гостями дома. Там было всё понятно. А в интернете, как узнать, сколько у человека рублей для калорий? И не понятно, что у человека в приоритете: пицца или водка? Пока за общий стол не сядешь, не поймёшь.

Как сохранить здоровье и улучшить внешность, читайте в книге «Размер/квартал – 2025».

5 3 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
okolnikova
okolnikova
10 июня, 2015 10:05 дп

Хм… ну хорошо, что я перестала читать за едой, иначе бы поперхнулась бы завтраком.

Инна
Инна
10 июня, 2015 11:08 пп

Странно…когда мы с вами общались…вы говорили :\»снижай калорийность до 1000 каал\» и я занималась 4 раза в неделю.

Lev
Администратор
Lev
11 июня, 2015 7:38 дп

Я это говорил в презент симпл?

Tanya Zhu
Tanya Zhu
11 июня, 2015 12:41 пп
После таких статей хочется взять учебник по математике начальной школы… 
 
Спасибо за расчеты: хотя пока сама в столбик не посчитала, не поняла.
dina_dautova
dina_dautova
11 июня, 2015 1:58 пп

Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается

— о, вот это точно про меня!

Как по мне — так диета в 1200 ккал это жуть. Лев посоветовал мне снизить калорийность до 1300 ккал (уж очень я хотела побыстрее). Я в свои 1300 не особо укладываюсь (да вообще не укладываюсь, что тут скрывать) — честно признаться, КУШАТЬ ХОЧЕТСЯ  no Даже если не есть сладкое ВООБЩЕ. А если еще один из  приёмов пищи заменить каким-то десертиком… 
Лев, по поводу 

стремимся к нормальному весу, который равен рост минус сто с поправкой в 10%

мне непонятно.. 174-100=74. Поправка 10%. 74-7=67. Или 10% от 174? Тогда 74-17=57, больше похоже на правду.

Наталья
Наталья
12 июня, 2015 7:16 пп

1200 кКал… Вот уж умрешь с голоду, точно….

Гость Ксения
Гость Ксения
12 января, 2017 2:28 пп

От рациона питания в 1200 ккал -точно не умрешь с голоду ,как сказано выше…
Если построить правильный план тренировочного процесса+меню в 1200,под наблюдением ,Вашего здоровья, толковым тренером,то до месяца можно питаться в этих рамках ккал-ного кардона.и естественно ,учитывая противопоказания человека,генетику ,вес ,рост и т.д.
это не мнение со стороны,это все успешно неоднократно проверялось практикой,без каких-либо негативных последствий.
Тренер тр.зала и фитнеса Ксения

0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x