Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Папино тело

    21 декабря, 2024 /

    В мужчине всё должно быть прекрасно. Должно, но не может…, ибо все мы люди. В России только 20% полных семей, а в Америке чуть меньше восемнадцати. Америку не перегнали, но уже почти догнали. Всякая женщина хочет вечной любви и нескончаемого потока денег, но мужчины пытаются казаться щедрыми только в конфетно-букетный период, поэтому для семейной жизни не годятся. Романтичные мужчины хотят нравится всем женщинам на Земле, как это делают мужчины с постеров в кинотеатрах, поэтому следят за собой и на сайтах…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    время тренировки

    Полезное хобби

    19 августа, 2024
    Самооценка в отношениях

    Самооценка в отношениях

    20 июля, 2016
    как накачать большие мышцы

    Почему не растут мышцы?

    2 декабря, 2024
  • Как часто менять упражнения?
    Три упражнения

    Как часто менять упражнения?

    21 декабря, 2024 /

    Упражнения нужно менять, когда они стали лёгкими, но это происходит не в один день. Возникает вопрос: в какой день менять упражнения?

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Боль в пояснице от становой тяги

    29 июня, 2025
    сколько отжиматься

    Зачем отжимания на упорах?

    6 июля, 2025

    Жир лёжа

    28 июля, 2025
  • сколько отжиматься
    Три упражнения

    Как отжиматься больше раз?

    20 декабря, 2024 /

    Иногда бывает нужно выйти за рамки привычки и поспорить с другом на деньги, что сможешь отжаться больше раз. Как быть, если ты можешь отжаться 20 раз, а деньги поставил на 50? Нужно отжиматься 50 раз за минимальное количество подходов и минимальное время отдыха. Поначалу это будет четыре подхода с минутным отдыхом, а ближе к выигрышу денег два подхода с отдыхом 20 секунд. В день получения приза на адреналине под крики женщины «давай-давай, тогда дам» есть большая вероятность выиграть деньги и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    скорость силовых упражнений

    Скорость выполнения упражнений

    8 марта, 2022
    3 упражнения

    3 ДВИЖЕНИЯ — МНОГО УПРАЖНЕНИЙ

    26 мая, 2026
    функциональный бодибилдинг

    Функциональный бодибилдинг

    12 апреля, 2015
  • злая жена
    notes

    Почему мужчина теряет уважение?

    19 декабря, 2024 /

    Каждый мужчина хочет удовольствий и уважения, а девочка в мультике – кувшинчик и дудочку. Девочка бегала к дедушке то за кувшинчиком, то за дудочкой, как мужчина к Господу то за удовольствиями, то за уважением. Мураками писал, что страдания неизбежны, но выбор за нами. С позором так же. Позор неизбежен, но выбор за нами. Не съесть торт на работе – это не уважить бухгалтершу, а съесть – тренера. Если у мужчины в приоритете работа, то он выберет уважить бухгалтершу, ибо она…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    подтягивания с лишним весом

    Турник после 40

    2 октября, 2024

    Норма интенсивного бега

    8 апреля, 2026
    зачем пить протеин

    Суточная норма белков в питании

    1 марта, 2014
  • Правильное питание

    Интервальное голодание и работа

    17 декабря, 2024 /

    Работа за компьютером в офисе тяжёлая, поэтому каждый гражданин и гражданка РФ имеют законное право делать перерыв каждый час на 15 минут для переключения с рабочих задач. В «Мир танков» можно играть без перерыва, а работать – это не вариант. Для улучшения эффективности труда физиологи придумали производственную гимнастику, но 35% тружеников офиса предпочитают в свой законный перерыв проверять соцсети, 31% – общаться с коллегами, 26% – переписываться с друзьями и родственниками, 18% – смотреть сериалы, но чаще всего, то есть…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    печень мужчины

    Печень мужчины после 40

    14 сентября, 2025
    Как вести дневник питания

    Как вести дневник питания?

    11 мая, 2022

    Только раз в году

    12 июня, 2026
208209210211212

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров