Видео версия статьи на моём Ютуб канале. Подписывайся и смотри, если лень читать: Все диеты можно разделить на диеты с ограничением продуктов, ограничением калорий и интуитивное питание. Например, Дюймовочка обещала кроту есть ползернышка в день, а он считал затраты на содержание женщины. Это пример диеты с ограничением и продуктов, и калорий. Эту диету даже можно назвать моно-диетой. Если бы Дюймовочка сказала кроту, что она на интуитивном питании, то крот не смог бы посчитать затраты на содержание гипотетической жены. Не всем…
-
-
Примерное меню правильного питания на день
Половина людей думает, что имеет лишний вес из-за сидячего образа жизни, другая половина — из-за неправильного питания. Суть неправильного питания в неправильных продуктах. Исправить питание — это неправильные продукты заменить на правильные. Часто люди ищут в интернете примерное меню из правильных продуктов. Непростая задача написать примерное меню из правильных продуктов для якута и кенийца. Что для якута хорошо, для кенийца смерть. От правильных продуктов якута у кенийца пострадает желчный, а от кенийской правильности у якута повредится поджелудочная. И якут и…
-
Почему у умных мужиков злые жёны?
-
3 самых лучших упражнения
Многие люди тратят слишком много времени и денег, чтобы нарастить мышц, но не могут добиться фигуры не только мистера Олимпии, но даже гимнаста, потому что их внимание рассеяно на множество неэффективных упражнений. Я думаю, что иметь хорошую фигуру можно, не выходя из дома, при этом делая только три упражнения. Методика тренировок размер/квартал состоит всего из трех упражнений. Эти три упражнения делают гармоничным все тело и они достаточны для очевидного роста мышц. Во всех видах спорта упражнения делают ради упражнения, и,…
-
Рабочий вес в жиме лёжа
Перед тем, как составить для себя программу тренировок, нужно определить уровень своих сил. Не важно, как долго ты ходишь в тренажерный зал. Не важно, что ты думаешь о себе. Не важно, что тебе говорят друзья. Все это никак не оценивает твою силу. Важна твоя работоспособность. Какой вес ты способен поднять 10 раз, например, в жиме лежа? Вес в жиме лежа измеряется не в килограммах, а в тебе. Как «удав измеряется в попугаях или слоненках», так и твой жим лёжа измеряется…
