Представьте себе, что человек совершил преступление. Его видели люди. Следователь спрашивает этих людей: «Как выглядел преступник? Какое у него было телосложение?»
Преступники бывают разные: худощавого, полного, тучного или… атлетичного телосложения. Если бабушка на лавочке про человека не может сказать «спортсмен какой-то», а говорит «худой» или «тучный», то человек зря тренировался.
Каждый человек может отличить марафонца от штангиста, а футболиста от хоккеиста на пляже отличит не каждый. Спорт и мастерство в этом спорте определяют телосложение мужчины.
Люди приходят в тренажёрный зал за спортивным телосложением, но никто не готов потеть в зале, как мастера спорта. Чтобы иметь спортивное телосложение достаточно иметь уровень базовой силы. Если мужчина может в строгой технике подтянуться 20 раз, то любая бабушка на лавочке скажет: “вон, смотри, спортсмен пошёл какой-то”
В спорте есть профориентация. Тренер на зарплате спорткомитета не будет тратить время на неперспективного ребёнка в спортивной школе. Генетика костей и мышц в спорте высших достижений имеет значение. Например, средний рост гимнаста – 165 см, а рост спринтера Усейна Болта – 195 см. Самый высокий гимнаст в мире имеет рост 184 см, а самый низкий спринтер – 168 см. Генетика в спорте высших достижений имеет значение.
В российской медицине людей принято делить на три соматотипа: астеник, нормостеник и гиперстеник. Тип телосложения зависит от родителей, то есть от генетики. Определить, кем родился мужчина несложно – достаточно измерить окружность запястья. Параметры типа телосложения мужчины ростом 173-176:
- 15-18 см – астеник;
- 18-20 см – нормастеник;
- более 20 см – гиперстеник.
Размеры мышц зависят от того, на каких костях они тренируются. Для того, чтобы мужчине обрести спортивное телосложение, нужно достичь своего предела роста мышц и оптимальный процент жира в теле.
Рождённый бегать, жать не сможет! Астеник, когда достигнет предела роста мышц, будет похож на лыжника, а гиперстеник на штангиста. Натуральные тренировки не сделают из мужчины соревновательного бодибилдера, но бабушка на лавочке скажет: “пошёл спортсмен какой-то”
