Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • отдых между подходами
    Три упражнения

    Как отдыхать между подходами?

    7 декабря, 2024 /

    Деловые люди в тренажёрном зале между подходами занимаются делами: чтением или разговорами. Тупые спортсмены после подхода к снаряду обдумывают ошибки выполнения и настраиваются на следующий подход. Деловые люди, даже когда напрягают мышцы, думают о работе за деньги. Тупые спортсмены на тренировке думают об упражнении. Подумать о тренировках на работе за деньги можно в чате нашего Телеграм канала.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    приседания неумывакина

    Выбор упражнений для бедных

    8 мая, 2025

    Базовый минимум по Егору Криду

    27 декабря, 2025
    пляжники

    Время готовить тело к…

    24 марта, 2026
  • пенсионер
    Вредные привычки

    Кем работать на пенсии мужчине?

    6 декабря, 2024 /

    Машина: Чем я могу вам помочь сегодня? Мужчина: Меня беспокоит мой возраст и выход на пенсию Машина: Можете рассказать, что именно вызывает беспокойство по поводу выхода на пенсию? Мужчина: Пенсионеры не нужны обществу в целом и близким в частности Машина: Насколько эти переживания влияют на вашу повседневную жизнь и самочувствие? Мужчина: Меня это тревожит и пугает Машина: Есть ли в вашей жизни увлечения или интересы, которые приносят вам радость и удовлетворение? Мужчина: Я люблю вкусно поесть и смотреть сериалы Машина: А…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Почему мужчины умнее женщин?

    7 ноября, 2024
    моложе чем потом

    Тренировки в пожилом возрасте

    20 января, 2018

    Циркониевый браслет

    1 января, 2026
  • Вредные привычки

    Когда жена не понимает мужа

    5 декабря, 2024 /

    Машина: Привет! Рад, что ты здесь. Как я могу помочь тебе сегодня? Мужчина: Хочу подкачаться Машина: Моя сфера деятельности связана с психологическими аспектами. Могу помочь тебе с мотивацией. Что именно тебя сейчас беспокоит в этом процессе? Мужчина: У меня слабые мышцы Машина: Можешь ли ты рассказать, как это влияет на твою жизнь и эмоциональное состояние? Мужчина: Мужик должен быть сильным Машина: Социальные стереотипы могут повлиять на наше восприятие самих себя. Эти ожидания могут вызывать внутреннее напряжение. Как ты думаешь, почему…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Социальное здоровье

    28 января, 2025
    бицепс 1 см

    Зачем качаться?

    4 марта, 2014
    возраст

    Как делать периодизацию тренировок?

    20 ноября, 2023
  • Сатира

    Как быстро похудеть мужчине без спорта?

    5 декабря, 2024 /

    Диалог машины и мужчины на диване: Машина, помоги мне похудеть. Как долго вы уже пытаетесь похудеть и какие именно методы вы уже пробовали? Я худею со среднего возраста. Пробовал соблюдать диеты и ходить в фитнес клуб А какие результаты вы получали от этих методов? Были ли периоды, когда вы замечали изменения в весе или самочувствии Я худел на 5 кг, а потом вес возвращался с прибылью Похоже на эффект йо-йо. Это демотивирует. Что именно вызывает у вас трудности в поддержании…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Мышь под колпаком

    9 августа, 2025

    Миссия алкоголика

    25 июня, 2025

    Забыли про тромбы

    30 марта, 2025
  • почему кардио не приносит результата
    Минуты кардио

    Почему бег не помогает похудеть?

    4 декабря, 2024 /

    Обычно кардио-тренировки используются для похудения и именно в этом смысле они не приносят результата.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Ахиллесова пята бегуна

    1 апреля, 2025

    Накануне ужина

    16 августа, 2026
    кардио бег

    Тренировки для сжигания жира для мужчин

    7 февраля, 2022
210211212213214

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров