Если вы из убежденного гедониста незаметно для себя превратились в сомневающегося аскета и подумываете заняться своим телом, то пора решить, с чего именно вы хотите и можете начать. Напишите три простых действия, которые улучшат ваше здоровье. «Диета» и «тренировки» — это слова, которые ничего не значат. Считать калории — это простое действие. Отжиматься от пола — это простое действие. Идти в бодром темпе — это простое действие. Только пишите те действия, которые вы умеете делать, а не те,…
-
-
Техника упражнений тренер
Успех спортивных тренировок основан на: технике упражнений; потраченном времени; потраченных усилиях. В любом виде спорта спортсмены много лет оттачивают технику, наращивают время тренировок и добавляют усилий в движениях. Мысли в спорте Спортсмен в момент упражнения думает об упражнении, а бизнесмен о подписании контракта. Отклонение мысли от упражнения в момент отказа – это большая ошибка. Например, если занятой человек занимает свой ум делами в момент приседаний до отказа, то он быстро приходят к травме и ставит спорт на паузу. Если деловой…
-
Почему скучно тренироваться?
Скука — это потеря интереса к какому-то делу, а в нашем случае к тренировкам. Интерес — это главная причина действий. Попробуйте найти связь между скукой и интересом в тренировках. Большинство людей зрелого возраста тренируются по двум причинам: чтобы что-то не болело и чтобы убрать недостатки фигуры. Иногда люди тренируются, чтобы убрать живот, а иногда, чтобы убрать боль в спине. Но видите ли вы разницу слов «тренировки» и «тренировка»? Например, чтобы убрать боль в спине мне потребовалось около двух недель, а…
-
Как исправить мужчину?
Всякий мужчина имеет недостатки: телосложения, хороших привычек и ума. Как исправить мужчину, если больше исправлять некого? Привычки мужчины Всякая женщина соглашается с недостатками мужчины, если он ей восхищается и хорошо обещает: Найти работу; Купить квартиру; Убрать живот и подкачаться. Все эти простые вещи можно сделать с понедельника, только непонятно, какого месяца и года. Привычка — вторая натура. Если мужчина привык жить с мамой, искать работу и смотреть футбол, то как его приучить жить с чужой женщиной, ходить на работу и…
-
Фитнес-проктолог
Всем известно, что расстройства в теле лечат врачи, а расстройства души — психологи. А чем вообще занимаются фитнес-тренеры? Любой журналист скажет, что фитнес-тренеры тренируют тело и укрепляют спортивный дух — типа, мотивируют к тренировкам. А вот и не угадали! В элитных фитнес-клубах есть должность фитнес-психолога. Отдельная такая должность для мотивации к занятиям фитнесом. Бывший глава Майкрософт в России возглавил World Class. Будем ждать новых фишек в маркетинге фитнес-индустрии! А что?! Думаю, что любой управленец скоро разберется, чего там еще хотят…
