У обычных людей падает мотивация, когда они понимают, что без химии у них «ничего не получится». Однако, «продвинутые» атлеты, которые уже потратили несколько недель на тренировки в тренажерном зале, после покупки протеина начинают задумываться о химии, чтобы увидеть в зеркале свою мечту.Обычным людям я скажу, что не получится как у Шварценеггера, но получится, как у меня или Сандова, а это тоже неплохо. Минусы натурального бодибилдинга Интернет пишет: «Вам потребуется приложить огромный труд и максимум терпения, чтобы достичь намеченных результатов». Суть…

Однажды мне позвонил молодой человек, который был у меня девять лет назад на одной тренировке, и снова попросится на встречу. Мой логичный вопрос: «Зачем?». Он говорит типа: я подъеду, покажу вам листы бумаги со своими программами тренировок и питания, а Вы сделаете коррективы. Я говорю: «Нет смысла кататься. Вы можете прислать листы бумаги по электронной почте и так же получить коррективы. Единственное, зачем стоит приезжать, так это только для того, чтобы показать себя в деле — на осмотр. Почему Вы…

Не опираясь на свой опыт приема лекарств, я решил провести анализ исповедей тех, кто принимал стероиды. Первые откровения, найденные мной, были записаны в 1962 году.  Малые дозы тестостерона  В доарнольдовскую эпоху люди радовались малым успехам. Так один атлет пишет: «Я начал тренироваться в одиннадцать лет. За пятнадцать лет тренировок я довел жим лежа до 120 кг… Первый курс дианабола я начал с 10 мг в день. За семь недель я увеличил жим лежа на двадцать килограмм». Что такое десять миллиграмм…

Есть мнение, что если человек пропустил тренировку, то это плохо скажется на его результатах. Иногда это не так. Бывает, что пропустить тренировку надо ради профилактики болезни и травм. Однако часто люди не понимают, когда нужно пропустить тренировку, а когда нужно собрать волю, чтобы выполнить намеченный план. Если план тренировок составлен правильно, то даже не возникает желания пропустить тренировку. Обычно пропуск тренировок начинается, когда новичок тренируется без плана или план скопирован из мужского журнала, в котором звезда Голливуда делится своим успехом…

Большинство людей, которые пришли в тренажёрный зал, верят, что в их теле лишних всего лишь пять килограмм при собственном весе 90 килограмм и жиме лежа 50 килограмм. Мужчины не склонны замерять талию, как это написано в методичке «Размер/квартал», но любят измерять бицепсы. Очень многие мужчины знают, что у них битка 40 сантиметров, но не знают, какая талия при весе 90 килограмм. Даже не измеряя талию, можно легко понять, сколько в вашем теле чистых мышц. И понять это можно по силовым…