Спортивные тренеры на зарплате спорткомитета много внимания уделяют настрою на соревнованиях, ибо от результата зависит премия. Клиенты фитнес-тренерам чаевые не платят, ибо «всего добились сами».
В молодости под гнётом тренеров на зарплате я показал быстрый результат и уже в тринадцать лет был освобождён от тренировок спортивным кардиологом.
Из спортивной секции я перешёл к домашним тренировкам. Тренировки дома на кровати под песни группы «Мановар» с журналом «Спортивная жизни России» не давали никакого результата, который могли бы наблюдать спортивные судьи или врачи.
Переход от кровати под плакатами Шварценеггера и Сталлоне в зал с химиками меня многому научил. Мышцы стали расти, я выиграл «Вселенную» и переехал в Москву работать фитнес-тренером в дорогущем клубе.
В фитнес-клубе тренеры химичили, а клиенты приходили отдохнуть от сидячего образа жизни на скамейке для жима лёжа. Тогда в фитнес-клубе можно было легко отличить тренера от клиента: тренер химичил, клиент отдыхал.
Сейчас клиент стал прошаренным: после покупки протеина он быстро переходит к тестостерону.
Отказ от химии сделал меня вне игры. Белый мужчиной натурал перестал быть в тренде. Это, как рожавшая женщина с отвисшей грудью, без маникюра, которая не знает ни одного телефона доставки пиццы.
В СССР главной ценностью был труд, а после падения железного занавеса – отдых, где всё включено. Фитнес-клуб – это всего лишь маленький кусочек яркого капитализма, где хитрые стараются эксплуатировать глупых трудом. Хитрость и глупость не имеют отношения к тезису «работа строит орган», потому что главное проклятие для ленивых – это «чтоб тебе жить на одну зарплату».
Амосов писал, что здоровье зарабатывается режимом ограничений и нагрузок. Звучит, как проклятье, поэтому фитнес-клуб – это не то место, где хочется тренироваться натурально.
Изнеженные потребители капитализма в целом и коммерческого фитнеса в частности требуют, чтобы фитнес-тренер их хвалил только за то, что они нашли время раз в месяц полежать на скамейке для жима лёжа. Мотивацию зажравшийся человек понимает, как кусок ещё более сладкой лжи в ещё более красочном фантике.
Статистика говорит: «Число лиц с предожирением выросло за пять лет на 4%».
Тех, кому страшно оказаться в статистике или трендах, я приглашаю в чат нашего Телеграм канала.
Всю жизнь думала , что я -холерик. Оказалось, что сангвиник.
Меня удивляют люди, которые одевают наушники на подход. Мне это бы наверное мешало.
Я НЕ ЛЕВ!!!!!!
я действительно так работаю. и повторюсь, что не каждый так может. Из пришедших на мое место вместо одного взяли трех. Сдать квартальный отчет и посчитать цифры без вдумчивости и тем более внимательности никак. И сверить с клиентом итоги без внимательности вообще не получится, потом можно хорошо попасть, например после налоговой проверки.
Лев, ну что за бред?
Дважды бред. Во-первых, мужчина и женщина отличаются в силе совсем по другим причинам. Во-вторых, никто не способен делать несколько дел одновременно, а вот быстро переключаться возможно 🙂
Ну почему же. Я на работе общаюсь с клиентом по телефону, параллельно делаю отчет руководителю за квартал, и еще попиваю чаек. Пока делаю отчет, проверяю работу новичков. На выходе: сверилась с клиентом, отчет и исправлены ошибки. Кстати по причине такой успеваемости, моему начальнику трудно найти замену на момент моего долгосрочного отпуска)
Лев, ну что за бред?
Дважды бред. Во-первых, мужчина и женщина отличаются в силе совсем по другим причинам. Во-вторых, никто не способен делать несколько дел одновременно, а вот быстро переключаться возможно 🙂
Ну почему же. Я на работе общаюсь с клиентом по телефону, параллельно делаю отчет руководителю за квартал, и еще попиваю чаек. Пока делаю отчет, проверяю работу новичков. На выходе: сверилась с клиентом, отчет и исправлены ошибки. Кстати по причине такой успеваемости, моему начальнику трудно найти замену на момент моего долгосрочного отпуска)
Павлов, ну никак не мог исходить из рассуждений Гиппократа 🙂 Со времён Гиппократа медицина продвинулась несколько дальше.
А вот на счет отличий женщин от мужчин в спорте я согласен с Владом, дело тут не в нервной системе, а в половых гормонах.
Люди с психическими отклонениями – тема отдельная, и я думаю в нее лучше вообще не лезть. Природу психических заболеваний никто до конца не знает, и уж как это все связано с физической силой и спортом, судить очень сложно.
Гормоны, темперамент и нервная система могут быть иногда связанными. Например, женщина флегматик во время беременности может стать меланхоликом :)) И лишь после холодного душа снова флегматиком :))
Лев, ну что за бред?
Дважды бред. Во-первых, мужчина и женщина отличаются в силе совсем по другим причинам. Во-вторых, никто не способен делать несколько дел одновременно, а вот быстро переключаться возможно 🙂
Ну почему же. Я на работе общаюсь с клиентом по телефону, параллельно делаю отчет руководителю за квартал, и еще попиваю чаек. Пока делаю отчет, проверяю работу новичков. На выходе: сверилась с клиентом, отчет и исправлены ошибки. Кстати по причине такой успеваемости, моему начальнику трудно найти замену на момент моего долгосрочного отпуска)
Павлов, ну никак не мог исходить из рассуждений Гиппократа 🙂 Со времён Гиппократа медицина продвинулась несколько дальше.
А вот на счет отличий женщин от мужчин в спорте я согласен с Владом, дело тут не в нервной системе, а в половых гормонах.
Люди с психическими отклонениями – тема отдельная, и я думаю в нее лучше вообще не лезть. Природу психических заболеваний никто до конца не знает, и уж как это все связано с физической силой и спортом, судить очень сложно.
Гормоны, темперамент и нервная система могут быть иногда связанными. Например, женщина флегматик во время беременности может стать меланхоликом :)) И лишь после холодного душа снова флегматиком :))
А вот на счет отличий женщин от мужчин в спорте я согласен с Владом, дело тут не в нервной системе, а в половых гормонах.
Люди с психическими отклонениями – тема отдельная, и я думаю в нее лучше вообще не лезть. Природу психических заболеваний никто до конца не знает, и уж как это все связано с физической силой и спортом, судить очень сложно.
Павлов, ну никак не мог исходить из рассуждений Гиппократа 🙂 Со времён Гиппократа медицина продвинулась несколько дальше.
Я всегда думал, что типы высшей нервной деятельности по Павлову – это всего лишь объяснение теорий Гиппократа с новых позиций физиологии.
А вот на счет отличий женщин от мужчин в спорте я согласен с Владом, дело тут не в нервной системе, а в половых гормонах.
Люди с психическими отклонениями – тема отдельная, и я думаю в нее лучше вообще не лезть. Природу психических заболеваний никто до конца не знает, и уж как это все связано с физической силой и спортом, судить очень сложно.
Маленьку Майклу Фелпсу был поставлен диагноз СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Ребёнок с таким синдромом \”бегает по стенам\” и не может ни на чём сосредоточиться (банально не может усидеть на одном месте хотя бы несколько минут). Он как гаджет с нарушением в работе аккумулятора – активно разряжается и засыпает (для новой зарядки). Родители вынуждены были выкинуть этого бешеного котёнка в бассейн. В результате вырос чемпион 🙂
Человек испытывает стресс на работе, а иногда и в личной жизни. Организм реагирует на стресс выбросом гормонов, которые должны утилизироваться двигательной нагрузкой как это задумано природой: \”бей\” или \”беги\”. Однако в обычной жизни у человека нет возможности физически реагировать на стресс. Организм отравляется бездействием – \”стресс накапливается\”, в результате рушится нервная система. Фитнесс – отличный способ отрабатывать стресс. Нервная система восстанавливается – человек эмоционально уравновешивается. Некоторые люди находят более ёмкие решения борьбы с послдествиями стресса: йога, медитация, вечерние прогулки, чтение хорошей книжки.
Лев, как тебе удалось совместить в одном абазаце Павлова и Гиппократа? Павлов писал о силе возбуждения и торможения, их уравновешенности (балансе) и подвижности (быстроте смены режимов). Это совсем не тоже самое, что темперамент. И почему ты потом напрочь забыл о Павлове?
Рамштайн сильно помогает 🙂
Дважды бред. Во-первых, мужчина и женщина отличаются в силе совсем по другим причинам. Во-вторых, никто не способен делать несколько дел одновременно, а вот быстро переключаться возможно 🙂
Лев, насколько я помню из институтского курса \”психо-физиология высшей нервной деятельности\” кора головного мозга тормозит двигательные импульсы, генерируемые подкорковыми ядрами. Слабоумные люди (с недоразвитой корой) как раз наоборот, демонстрируют большую физическую силу – дебилы в психиатрических лечебницах способны рвать решётки с окон. Спортсмен всю жизнь учится преодолевать тормозящее действие коры.
Боже, как сложно… А мне просто нравится, что сегодня я могу сделать больше, чем вчера. А завтра я сделаю то, что еще недавно казалось мне нереальным. Так я становлюсь увереннее в своих силах))) как физических, так и моральных.
Тип нервной системы, безусловно, влияет на все виды деятельности человека, в т.ч. и на занятия спортом. А вот насколько возможно обратное влияние – вопрос спорный. С одной стороны, на физиологии нам вполне четко объяснили, что тип нервной системы – это вещь сугубо врожденная, определяется конституцией человека и в процессе жизни не меняется. С другой стороны, опыт многих людей, мой личный опыт и опыт моих знакомых говорит об обратном: занятия спортом делают человека более спокойным и оптимистичным. Вероятнее всего дело здесь не в изменении типа психики в целом, а в нивелировании отдельных черт характера за счет изменения гормонального баланса в организме и выделения под действием физической нагрузки определенных нейромедиаторов в головном мозге.
Хорошо известно, что при гипертиреозе, когда щитовидная железа выделяет в кровь избыточное количество тироксина и трийодтиронина, человек становится сильно возбудимым, худеет, плохо спит, появляется сердцебиение. Одним из лучших методов лечения гипертиреоза без медикаментов и операций является занятие спортом по несколько часов в день. При этом избыточное количество гормонов просто утилизируется тканями, и негативные симптомы проходят. С другой стороны, при физической нагрузке повышается уровень кортизола, адреналина, тестостерона и соматотропина. Первые три гормона оказывают возбуждающее действие, хотя адреналин из крови непосредственно не проникает в головной мозг. Соматотропин же обладает седативным действием.
В самом головном мозге физическая нагрузка стимулирует выработку ряда биологически активных веществ, т.н. нейромедиаторов. Именно они ответственны за передачу нервных импульсов, реакции торможения и возбуждения, развитие эмоций, изменение настроения, поведения и т.д. Так, при физической нагрузке увеличивает выработка эндорфинов и энкефалинов, серотонина и адреналина. Все эти нейромедиаторы обладают антидепрессивным действием и повышают настроение. Для наглядности достаточно сказать, что эндорфины и энкефалины взаимодействуют с опиатными рецепторами, как раз теми самыми, за счет возбуждения которых развивается наркотический эффект морфина или героина. А на повышении уровня серотонина и адреналина в центральной нервной системе основано действие всех антидепрессантов.
Естественно, что действие гормонов и нейромедиаторов ограничено во времени. Таким образом, спорт влияет на нервную систему только до тех пор, пока человек им регулярно занимается. Стоит бросить, и врожденные особенности нервной системы возьмут свое, сангвиник опять превратится в меланхолика. Многие опытные спортсмены говорят о том, что спорт – это тоже своего рода наркотик.
Оставьте бедного Льва в покое: он все сказал :))) Цитата из этой статьи: "
И снова вопрос яйца и курицы: что первично, нервная система или результат в тренажерном зале? Люди со здоровой нервной системой добиваются успеха в спортзале или напряжение мышц формирует здоровую нервную систему? Вы можете с любой стороны смотреть на этот вопрос и будете правы"
Правильно и так, и так: это же психосоматика. Мысль заставляет действовать, а действие меняет мысли :))) Но сидя перед компьютером это трудно понять, хотя, можно пережить под штангой :))
Лев, не очень понятно про "формирование железных нервов". Ты написал, что к работе в тренажерке с точки зрения достигаемого за единицу времени результата предрасположены одни психотипы и совершенно не предрасположены другие. Но не очень понятно – при занятиях с железом психотип меняется или разные результаты достигаются исходя из психотипа конкретных атлетов?
Когда то двадцать лет тому назад я занималась бодибилдингом, хотя в то время этот вид спорта считался не женским. Вопреки всему, в тренажерном зале со мной занималось немало женщин, да к тому же разного возраста: были и совсем юные, но были и женщины зрелого возраста. Все они шли в тренажерный зал за красотой и здоровьем. Помню, нам всем говорил тренер, чтобы мы не отвлекались на разговоры и долгий отдых, тренер рекомендовал всем при выполнении упражнений обязательно смотреть на себя в зеркало, чтобы следить за правильностью выполняемых упражнений, быть сосредоточенными на занятиях и мысленно внушать себе и представлять, как растут и укрепляются вся мышечная система организма. Он говорил, что мышцы будут лучшего качества, если мы будем думать головой, поскольку мозг, нервная система напрямую передает сигналы мышцам. И в действительности, я стала замечать тогда, что мышцы стали быстрее расти и укрепляться.