Не помню, чтобы йоги обсуждали анализы крови. Чаще это делают биохакеры. Как учитель физики, я не могу закрывать глаза на законы природы. Для погоды в доме важны и толщина кирпичной кладки, и расчёты теплогазоснабжения с вентиляцией. Физики измеряют температуру и в помещении, а за окном. В этом они похожи с биохакерами. Йоги ничего не измеряют. Они дышат, гнуться, медитируют, но с презрением смотрят на измерительные приборы. Беда биохакеров в том, что они думают наукой исправить природу. Наука помогает понять природу,…
-
-
Долгожительство
В России долгожитель – это человек, который дожил до 90 лет. В Японии средняя женщина доживает до 85 лет, поэтому термин долгожитель применяют к людям старше 100. В России на 4000 человек живёт один долгожитель, но его трудно встретить на улице. На работу этим людям не надо, в магазин они тоже не ходят. Я видел парочку долгожителей в домах престарелых. Но дом престарелых – это не кафешка, поэтому туда молодые люди редко заглядывают. По опросам средний россиянин хочет прожить 89…
-
Спортивное тело с плохими анализами
До 40 лет врачи рекомендуют проходить медосмотр раз в 3 года. Учителей, даже совсем молодых, проверяют каждый год. Учитель человек нужный, его беречь надо. Вдруг он живет не так: сам болеет и другим несёт угрозу. Я каждый год сдаю кровь на: ВИЧ, сифилис, сахар и холестерин. По борделям я ходить не успеваю, а вот стресс на ночь заесть боюсь: вдруг анализы будут плохими, а я – учитель как-никак. Стыд-то какой! Если годами не обращать внимание на биохимию крови, то дебют…
-
Фитнес без фанатизма
Грег Глассман придумал кроссфит, потом что тренажёры слишком просты для здорового человека. Идея тренировок со своим весом или свободными весами была хорошая, но привела к хаотичным заданиям и опасной технике. Тренажёры нужны для наживы. Кроссфит – для азарта. И всё это без оглядки на здоровье. Любой человек может начать тренироваться дома без тренажёров, но с запасом и дойти до предела роста мышц без травм. Тренировки с умом – лучше тренировок до отказа и расходов на врачей. Здоровье находится между тренажёрами…
-
Кроссфит и здоровье
Не секрет, что марафонцы – плохие штангисты. Идея создать универсального спортсмена не нова. Однако человечество не оставляет попыток создать универсальный вид спорта. Последнюю яркую попытку сделал Грег Глассман. Он придумал кроссфит. Раньше в цирке было мало видов спорта: силачи и гимнасты. Но это спорт в помещении. Есть ещё спорт на стадионе под открытым небом. Силу и ловкость в помещении показать можно, а на выносливость смотрят на улице. Так у Грега Глассмана появились три типа упражнений: Т – тяжёлая атлетика Г…
