Сегодня моё 18 462-е пробуждение. Чтобы тренироваться утром, нужно раньше вставать. И получается так, что кроме тебя этого никому не надо. Искать партнёра по тренировкам утром – это дело безнадёжное, поэтому утром тренируются только интроверты.
Утром в фитнес-клубах мало народу не потому, что сов больше, чем жаворонков, а потому что интроверты по залам не ходят. Интроверты тренируются в гордом одиночестве дома или на улице, пока все спят.
Я всегда тренировался и дома, и в зале. В молодости чаще в зале. Как сейчас помню, было лето. Я жму лёжа 90 кг. Мой друг привёл двух девушек из медучилища. Снял майку и стал жать лёжа вместе со мной. Он жал 50 кг. Так и жали: мне накидывали сверху синие диски, ему снимали.
Потом одна девушка меня тихонько спросила:
– А почему, когда ты жмёшь, вы вешаете два синих диска с каждой стороны, а когда Коля, – снимаете?
Это был правильный вопрос. И ради него стоило тренироваться в зале. Я понимаю жён, которые не отпускают своих мужей в тренажёрный зал. Это чтобы ни у кого не возникало лишних вопросов.
Сейчас у меня в доме двое маленьких детей и их не с кем оставить. Приходится тренироваться дома, пока они спят. Это реалии молодого отца.
Мужики часто спорят, чей образ жизни здоровее. Одни говорят, что утром тренироваться вредно, ибо сердце ещё не проснулось. Другие утверждают, что после вечерней тренировки сердце ночью не уснёт. Большинство днём работают, поэтому для тренировок нет времени никогда. Люди все тренировки называют спортом, а спорт не лечит – спорт калечит. Выходит, что почитать лёжа полезнее, чем потренироваться. Этой мыслю себя и успокаивают.
Я живу в беспокойстве. В этом году медосмотр показал, что я здоров. Если я перестану тренироваться, то что покажет медосмотр через год? Над проверять, а страшно. Вдруг здоровье зашатается. Менять привычки в 50 лет – это не безопасно. Думаю, найти персонального консультанта для переходя на нездоровый образ жизни, как у всех, а то реально надоело каждое утром бегать трусцой и подтягиваться на перекладине.
Подробнее о том, как сохранить здоровье и улучшить внешность, читайте в книге «Размер/квартал – 2025».
