В СССР спортивные тренеры говорили детям есть за два часа до тренировки. Сейчас фитнес-тренеры говорят взрослым есть за полчаса до тренировки. В СССР тренеры от детей требовали результат, а в фитнес-клубе клиенты от тренеров требуют удовольствий. Какое может быть удовольствие от голодной тренировки?! Кроваток мышц и кроваток брюха Раньше на силовых тренировках своих клиентов я пользовался монитором сердечного ритма – это помогало поймать клиента, если он нарушал режим питания. После того, как пища попадает в желудок, начинается пищеварение. Пищеварение –…
-
-
Как правильно заниматься чтобы похудеть?
Никакие интенсивные занятия не заменят активного образа жизни, если нужно похудеть. Интенсивные тренировки Во времена моего детства не было никаких фитнес-клубов, кардио-зон и групповой аэробики под бешенный ритм музыки. И лишнего веса в советских гражданах было тоже меньше. Фитнес-клуб – плохой помощник в похудении и вот почему. Человечество выдвинуло гипотезу, что малоподвижный образ жизни можно компенсировать интенсивными тренировками в фитнес-клубе или дома. Под интенсивными тренировками мещане понимают 10 минут оголтелых телодвижений. Мещане не понимают, что у сердца есть максимальный пульс,…
-
Каким спортом заниматься ребёнку?
Нет ничего прекраснее, когда родители желают счастья своему ребёнку. Спорт – это прекрасно, и прекрасно, когда родители хотят отдать ребёнка в спорт. Каким спортом заниматься ребёнку? Спорт и преемственность поколений Часто министры готовят тёплые местечки для своих детей, и если у ребёнка отец случайно работал прокурором СССР, то сын после юридического мог пойти работать в прокуратуру. Я не помню, чтобы мать-уборщица желала своему сыну стать дворником высшей категории или грузчиком первого ранга. Мастер спорта – это хорошее звание, но редкий…
-
Как научиться правильно питаться, чтобы похудеть?
В школе во внеурочке по математике есть курс «Математика в диетологии». На этой внеурочке детей учат прикладной математике – математике, которую приложили к правильному питанию. Как худеть и не учиться? Теперь в школе есть три математики: алгебра, геометрия и «Вероятность и статистика». Статистика начинается со сбора информации, которую часто представляют в табличной форме. Сбор информации в таблицу – это начало обучения правильному питанию, чтобы похудеть. Современные банковские служащие не владеют формулами расчёта процентов по кредиту. Они просто выдают кредиты и…
-
Фитнес знакомства
Всякий состоявшийся мужчина, который качает бицепс сидя, хочет познакомится с порядочной женщиной в тренажёрном зале, которую надо страховать в приседаниях, когда она качает ягодицы. Фитнес знакомства особенно актуальны по весне, когда женщинам очень хочется создать семью. Фото: Фитнес цель и цель знакомства Фитнес цель «Срочно разыскивается мужчина для подстраховки в зале на приседах)), такой симпатичной наружности, которому идет щетина, с хорошим чувством юмора, чтобы шутил и грузил только вес мне на штангу» – конец цитаты. Всякому состоявшемуся мужчине понятно, что…
