Среднее время жизни еды в желудке 4 часа, а потом пора снова есть. Когда же тренироваться? Еда и работоспособность Обычный человек на работе и после работы заедает стресс едой, а тренировка – это стресс, поэтому мешает получать удовольствие от еды. На работе можно после обеда «работать» так, что этого никто не заметит, но тренироваться после еды тошновато. Еда перед тренировкой зависит от плотности обеда и плотности тренировки. В короткий промежуток времени наесться до отвала и потренироваться до отказа – это…
-
-
Психологическая зрелость
Каждый мужчина после сорока лет считает себя взрослым с 18 лет, хотя любит играть и лакомиться, как ребёнок. Признаки психологической зрелости Паспортный возраст может отставать от биологического, но опережать психологический. Иметь больные суставы, как у пенсионера, но любить играть и лакомиться, как школьник – это нормально для мужчины в самом расцвете сил. Всякая женщина хочет лечь под мужика, который имеет привычки зрелого самца, а не щенка. Конечно, мужчина может говорить о «мужских слабостях», но это «разговоры в пользу бедных». Самая…
-
Можно ли заниматься спортом без диет?
Заниматься спортом без диет можно, но спортивную форму никто не увидит. Самодостаточный спорт Самодостаточный человек, который занимается саморазвитием для себя без оглядки на окружающих и на здоровье, может заниматься спортом без диет и без следов тренировок на теле. Такие люди говорят: для меня главное самочувствие и нравится самому себе в зеркале. «Полюбить себя в зеркале» – этому учат психологи, а поддерживать самочувствие и настроение таблетками – учат врачи. Если на таблетках захотелось заняться спортом, а потом заесть спорт и стресс…
-
Сколько воды нужно выпивать в день?
Норма потребления воды в день зависит от: Веса тела Температуры воздуха Образа жизни Рациона питания Вода и вес человека Мужчине на диване при комнатной температуре нужно тридцать грамм воды на каждый килограмм неподвижного тела. Среднему мужчине после сорока лет весом под сто килограмм на диване дома хочется около трёх литров воды в сутки. Приличному мужчине весом семьдесят килограмм в выходной день на диване хватит и двух литров. Кроме веса тела важен и его состав. Мужчина, в котором половина тела –…
-
Как научиться принимать себя?
Всякий мужчина хочет быть лучшим во всём: больше всех добывать, шире охватывать аудиторию, глубже всех проникать в суть вещей. Настоящий мужчина занимает больше места в трамвае. Как научиться принимать себя мужчине, если он не нашёл в себе сил даже залезть в трамвай? Данность и приобретения Цвет волос и рост – это данность. Рост изменить нельзя. Моя мама была ростом 150 см, папа – 165 см, я – 173 см, мои старшие дети – выше 180 см. Всё, что я могу…
