Коренастые мальчики СССР не заморачивались тренировками, а просто отбирали деньги у эктоморфов. Эктоморфы – это мальчики с тонкими костями, плохим аппетитом и утончённой душевной организацией – те, которые любили читать книги, а не лазать по заборам и курить за гаражами. Мальчики-эктоморфы времён СССР вдохновляли себя фильмами со Шварценеггером, читали книги Джо Вейдера и в тайне от всех набирали дома мышечную массу с гантелью в упражнении Concentration Curl. Годам к сорока у мальчиков-эктоморфов выросло около двадцати килограмм массы от сидячего образа…
-
-
Слово пацана
Школьная физкультура не нравится никому, поэтому в ожидании чуда пузатые мужики идут в фитнес-клуб за деньги. Пузатые мужики, которым денег жалко, говорят, что спорт в СССР был бесплатным, поэтому правительство должно обеспечить спортивный досуг. Спорткомитет согласен, поэтому платит зарплату молодым и перспективным спортсменам уровня выше мастера спорта, пузатые мужики стоят в сторонке. Пузатые мужики с сединой в голове не нужны никому, поэтому они должны о себе позаботиться сами. Мужики говорят «разберусь сам» и разбираются: то коленка заболит, то поясница, то…
-
Тренировки без тренера
Тренировки без тренера – это как учёба без учителя и работа без начальника. Кто может тренироваться без тренера? Есть люди, которые: Ищут работу; Самозанятые; Создают рабочие места. Чаще всего без тренера могут получить результат самозанятые, которые не только придумали работу, но и сумели её выполнить. Если человек привык работать только, когда орёт начальник, или он привык брать деньги инвестора, создавать рабочие места и банкротить бизнес, то результата от тренировок без тренера этот человек тоже не получит. Кроме того, такой человек…
-
Упражнения с гирей 16 для мужчин
Если мужчина не может подтягиваться, но хочет золотой значок ГТО, то минспорта мужчине даёт такую возможность, заменив подтягивания рывком гири 16 кг. Мне на золотой значок нужно это сделать 24 раза – по 12 на каждую руку. Подводящие упражнения с гирей 16 кг На видео всё кажется легко и просто, но после двадцати лет «спорта на паузе» мужчине не так просто поднять руку над головой, ибо подвижность плеча уже не та, поясница не та и кисти рук уже тоже не…
-
Фитнес тренеры делают ставки на инструктаж
Игра в инструктаж начинается с координатора тренажерного зала — он растасовывает. Помню, как в одном фитнес клубе в обед собиралась очередь из тренеров у офиса, похожая на очередь безработных в США в эпоху великой депрессии. Бедолаги ждали заветный номер телефона клиента, только что купившего карту в фитнес-клуб. Не всем и не каждый день доставались номера, поэтому очередь занимали пораньше. Не все номера одинаково выгодны: какие-то принадлежали «офисному планктону», а какие-то обладателям Порше. Выиграть жирный номер мог только тот, кто…
