Проблема сидячего образа жизни появилась через четыре года после отмены крепостного права в России. Тогда в шведском городе Стокгольме мужчина по имени Густав открыл первый институт врачебной гимнастики с силовыми и кардио- тренажёрами. Именно оттуда привезла тренажёры и открыла первый фитнес-клуб в Москве русская женщина Ирина. Помню даже с ней разговаривал пару раз. Вот какой я старый. Однако, когда дети интересуются, то отвечаю им, что динозавров не видел. Для многих людей, всё что было до их рождения покрыто туманом истории,…
-
-
Ребенок – друг человека!
Моя профессия обязывает быть в курсе событий современных трендов увлечений успешных людей. По моим ощущением, кроме триатлона, набирает силу движение за защиту домашних животных. Я все чаще слышу истории успешных спасений кошечек и собачек. Спасение домашних животных – это тренд, это тема. Знаю, что неинтересно, но в рамках пропаганды здорового образа жизни, хотел бы немного написать о физическом развитии детей школьного возраста. Учебник спортивной физиологии пишет: «Особенность обмена веществ у детей школьного возраста состоит в том, что значительная доля образующейся…
-
Тренировка с древними снарядами: бревна и камни
Мужской журнал пишет: «Этот блок упражнений ориентирован на развитие функциональной силы в сочетании с ловкостью, координацией и выносливостью» Казалось бы, все просто. Бревна и камни разовьют во мне функциональную силу, ловкость, координацию и выносливость. А вот мне интересно, что скрывает автор за этими красивыми терминами? Сначала поступлю, как нормальный человек и погуглю. ЗОЖник из гугла пишет: «Под функциональной силой подразумевается способность генерировать и контролировать усилия в условиях повседневной жизни. Грубо говоря, если вам нужно таскать мешки с цементом, то тренируйте…
-
Бурпи, которые тебе НЕ стоит пробовать
Мужской журнал пишет: «Бодибилдеры со своими блинами могут выглядеть внушительно, как стол в масленицу. Но в этом испытании даже им придется несладко: 10 бурпи в быстром темпе. Почему? Классическое выпрыгивание из положения для отжимания (см. описание ниже) задействует все мышцы от макушки до пальцев ног, испытывая на прочность твою силу, проворность, баланс и координацию. Нужны еще причины, чтобы попробовать? Недавно проведенное в Американском колледже спортивной медицины исследование показало, что 10 бурпи в быстром темпе подстегивают твой метаболизм не хуже 30-секундного…
-
Фитнес без вреда для здоровья: советы остеопата
Женский журнал пишет: «Чем опасна ходьба по беговой дорожке? Работа в офисе — злейший враг позвоночника: при ежедневных восьми часах работы за компьютером, просто невозможно избежать боли в спине, пояснице, шее или крестце. Чтобы восстановить тело после рабочего дня, просто необходимо движение. И 30-40 минут пешей ходьбы будет вполне достаточно. Надо отметить, что под «пешой ходьбой», я имею в виду именно ходьбу пешком в помещении или на открытом воздухе, но ни в коем случае не на беговой дорожке. Дело в…
