Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Правильное питание

    Как не сорваться с диеты: психология и личный опыт

    31 октября, 2015 /

    Почему воображение — главный враг на диете и почему мужчины срываются в среду? Лев Гончаров о борьбе с искушениями, клятве тренеру и пользе обыкновенных дробей.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Сначала овощи

    1 февраля, 2026

    Сколько калорий в день у мужчины?

    14 июня, 2021
    зачем пить протеин

    Мясо и рост мышц

    10 июня, 2025
  • Правильное питание

    Почему если мало есть не похудеешь?

    26 октября, 2015 /

    Каждый рыбак ловил рыбу больше размаха своих рук, каждый чиновник никогда не воровал, каждый мужик никогда не изменял, каждый толстяк ест мало. Почему приличные люди едят мало и не худеют? Свой среди чужих Если хочется нажраться, то «все мы – люди», а если жрать не хочется, а хочется кого-то воспитать, то «мы все – приличные люди». Приличные люди никогда не воровали, никогда не изменяли и никогда не переедали. Если чиновник оказался в своём доме, который больше пожизненной зарплаты, если мужик…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Какими упражнениями убрать жир с живота мужчине?

    7 июня, 2021

    Норма холестерина

    14 августа, 2025
    зачем пить протеин

    Нормы белка между йогой и тренажёркой

    25 августа, 2025
  • Три упражнения

    Чем фитнес тренеры наших дней отличаются от тренеров СССР?

    25 октября, 2015 /

    Молодые фитнес-тренеры говорят, что фитнес-клуб должен их обеспечить клиентами. Тогда надо молиться фитнес-клубу и правительству, чтобы не иссяк золотой дождь бюджета на пропаганду спорта и социальную рекламу здорового образа жизни. Помните времена СССР, когда все занимались спортом? Тренеры спортивных секций ходили по школам и уговаривали детей прийти в спорт-зал потренироваться. Если тренер не мог набрать 30 учеников, то у него были проблемы. Как ребенка, который привык пускать кораблики в луже и кидать снежки в окна трамваев, уговорить терпеть удушение на…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Принцип вполсилы

    26 мая, 2026
    тренировки на массу и силу

    Техника упражнений для начинающих

    19 июля, 2025
    как научиться тренироваться

    Зачем и кому силовые тренировки?

    2 июня, 2026
  • похудеть в тренажёрном зале
    Вредные привычки

    Мужчина хочет худеть быстро

    24 октября, 2015 /

    Всякий решительный мужчина быстро принимает решение, быстро начинает действовать и быстро кончает. С понедельника возьмусь Решение «похудеть» мужчина принимает в воскресенье на сытый желудок и пьяную голову. Такое решение может быть принято в компании единомышленников в момент спора по вопросу «у кого сила воли больше», то есть кто самцовее. Например, один банкир в пивной, когда мужики праздновали Восьмое марта, бросил за столом всем вызов: «А вот кто, со мной на День Победы побежит марафон в горах Крыма нашего?» Конечно у…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Бабушкин метод

    13 марта, 2025

    Эволюция мужчин

    15 сентября, 2024
    сон после тренировки

    Зимняя спячка и русская душа

    19 марта, 2025
  • подтягивания с лишним весом
    Вредные привычки

    Как худеют особенные мужчины?

    23 октября, 2015 /

    Часто ко мне обращаются мужчины и говорят: «Я хочу похудеть, но вы должны учесть мою особенность. Я люблю вкусно поесть и мне лень заниматься спортом» Как мужчина становится особенным? В школьные годы мужчина не любит кашу, но любит конфеты; ленится делать уроки, но любит смотреть мультики. К таким особенным мужчинам в школе особенное отношение — на них орут взрослые (родители и учителя) и называют дебилами. Сами взрослые люди говорят, что всегда любили учиться, любят свою работу, регулярно занимаются спортом и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    переедание

    Безжировая диета

    30 июля, 2024

    Почему мужчины умнее женщин?

    7 ноября, 2024

    Мужчина в жизни должен

    3 апреля, 2024
430431432433434

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров