Вопрос:
«Я занимаюсь уже 4 года в силовом режиме, но вес и мышечные объемы не растут. Может мне перейти на пампинг? Или лучше сочетать пампинг и силовые тренировки?»
Ответ:
Для роста мышц очень важно их наполнение кровью. Мышца растет от того, что получает питание. Питание мышца получает с кровотоком. Рост мышц значительно зависит от ее способности получать большое количество крови.
Многие силовики уделяют мало внимания, или даже относятся с презрением к большому количеству повторений. Обычно, это приводит к тому, что напряжения в мышце много, но крови мало. Наверное, поэтому среди силовиков часто можно видеть людей с сильными, но не большими мышцами.
Нисколько не умаляя важности больших отягощений, я все-таки своим клиентам рекомендую так же подходы с большим количеством повторений, что бы добиться хорошего кровотока в тренируемой мышце.
Добиваетесь ли хорошей наполняемости мышц во время тренировок?
Хотите форму завтра — заполните форму сегодня!
+7-916-611-73-72
