Кто неправильно принял старт – не дойдет до финиша.
Новогодние обещания, как и новогодние поздравления, ничего не стоят. Ответьте честно: вы помните, что вам желали год назад? Вы помните, что вы обещали год назад?
Пожелать здоровья и счастья на Новый Год – это как спросить «как дела». Фразы, которые ничего не значат и ни к чему не обязывают – просто знак приличия.
Мне кажется, что давать новогодние обещания типа: «теперь все будет хорошо», «я буду заниматься спортом» и «теперь я точно буду правильно питаться» – это общепринятые обещания приличных людей после нескольких бокалов праздничного вина и традиционного оливье.
Однако, когда культурно выпивать и вкушать праздничные яства уже нет никаких сил, под действием сытости и хмеля хочется пойти в фитнес клуб и растрясти ненавистные жиры.
Дело это хорошее, но не бесплатное: цена – годовая клубная карта.
Наплыв новых клиентов у меня раньше происходил в новогодние праздники, майские праздники и последние дни перед первым сентября. Это дни, когда часть успешных людей улетели отдыхать, а другая часть осталась скучать в Москве без дела на фоне сниженной бизнес-активности страны.
Вдохновленные лишним временем, люди шли в фитнес клуб и начинали «новую жизнь».
Когда же приходило время снова погружаться в работу, то ни сил, ни времени на тренировки и готовку диетической еды уже не оставалось: праздничные обещания забывались, а вместо обещаний произносились объяснения: «вообще нет времени», «много работы», «пока не актуально»
Вы действительно думаете, что небезопасно три раза в году по неделе заниматься высоко-интенсивным тренингом и сидеть на жесткой диете, например на палео-диете?
Наибольшее количество травм люди получают в момент резкого перехода от интенсивных праздников к интенсивным тренировкам.
Я понимаю врачей, которые говорят, что фитнес – это плохо. Если бы я был врачом и принимал в своем кабинете много-обещающих пациентов после праздников с травмами после тренировок, то тоже бы говорил, что фитнес индустрия – это порождение дьявола.
![\"лучший](\"http://levgon.ru/uploads/posts/2016-01/1452216512_-rj0mzwt7wy_fotor.jpg\")
Мозг человека устроен непостижимым образом. Однако мне кажется, что решения принятые на трезвую голову более взвешенные, чем под действием хмеля. Более того, чтобы принять взвешенное решение, нужно погрузиться в вопрос. Для этого в сказках выделяют три дня и три ночи. Так устроена нервная система человека: хорошие решения приходят на третий день после постановки задачи.
Как из праздничных обещаний сделать будничную повседневность? Как правильно питаться и не срываться никогда? Как тренироваться в дни, когда «вообще нет времени»?
Уделите этому три дня и три ночи и даст Бог, вы это поймете. Просто посмотрите эту страницу до конца и нажмите кнопку «Да, я участвую»
Если у вас пока нет трех дней – это очень много – но я показался вам прикольным, то будьте моим другом Вконтакте или Фейсбуке, чтобы когда-нибудь вместе потренироваться в фитнес клубе у метро Фрунзенская или Спортивная.
Лев Гончаров – фитнес тренер с 1994 года
От, по-моему, нет ничего проще и экономичнее, чем закинуть в пароварку овощей или сварить себе каши на воде…
Люди с зарплатой от 300 тыс так не считают. Они считают себя очень занятыми для таких процедур. Или нет?
ну, 300 не 300, но зарабатываю достойно… Тут вопрос в приоритете. Всех денег не заработаешь, особенно, если будешь болеть и плохо выглядеть (а встречают по одежке и лицу).
Люди с зарплатой от 300 тыс так не считают. Они считают себя очень занятыми для таких процедур. Или нет?
ну, 300 не 300, но зарабатываю достойно… Тут вопрос в приоритете. Всех денег не заработаешь, особенно, если будешь болеть и плохо выглядеть (а встречают по одежке и лицу).