До сорока лет государство требует от мужчины на нормативах ГТО пробегать три километра, а после сорока – только два. Не каждый мужчина может пробежать два километра без остановки, а тем более с пульсом ниже «170 минус возраст». Пульс «170 минус возраст – это красная лампочка. Если она загорается, то мужчина должен перейти на шаг, а не побеждать самого себя в нечестной борьбе. Если мужчина выиграет у себя пари и пробежит два километра с пульсом выше «170 минус возраст», то он…
-
-
Тренировка в любую погоду
Средний мужчина приезжает в фитнес-клуб на авто, чтобы походить пешком по беговой дорожке. И в авто, и в фитнес-клубе всегда хорошая погода, поэтому «сахарные» мужчины предпочитают кондиционер и отопление. У погоды могут быть жара, мороз, дождь, гололёд и другие причины пропустить тренировку на улице. Поиск причин пропустить тренировку – это обычное состояние современного мужчины, ибо спорт личных достижений – это никем неоплаченный физический труд. Строители на стройке работают не по погоде, а по трудовому законодательству. Замотивированные деньгами курьеры доставят мужчине…
-
Как узнать размер одежды у мужчины?
Размер имеет значение. У автомобилей, самодвигов по-русски, есть габариты, которые влияют на их стоимость. Тело мужчины – это самодвиг со своими габаритами, которые определяют его стоимость на рынке. Чтобы кто ни говорил, а габариты имеют значение при поиске работы или секса. Именно по габаритам тела выбирается одежда. В текстильной промышленности, чем больше размер, тем ровнее пропорции. Например, в мужском размере XS разница между грудью и талией – 17%, а в размере XXL – 11%. У спортивных мужчин талия размера S,…
-
Пропорции идеального мужчины
Всякий мужчина из курса геометрии помнит, что пропорции – это равенство отношений. Быть пропорциональным – это быть похожим на идеального мужчину, то есть иметь подобные отношения частей тела, но других размеров, например, бицепс, талию, бедро. Художники оценивают пропорции человека по длинам частей тела в головах, а бодибилдеры измеряют окружности в сантиметрах, как портные. В интернете можно найти много таблиц с коэффициентами пропорциональности бодибилдеров золотой эпохи, но здоровым людям на них равняться нельзя, потому что в 1936 году атлеты начали принимать…
-
Процент жира и вес
Всякий мужчина хочет быть большим и нежирным, как химик, но без химии. Самый лучший метаболический возраст – это 16-18 лет, когда можно жрать сколько угодно, а вес не растёт. В девяностых годах средний школьник жрал сколько хотел, а весил семьдесят килограмм. Сегодня средний вес школьников девяностых около сотки. Вес набран – пора рельефиться. Средний выпускник школы, который как-то увлечён спортом, имеет 10% жира, а к сорока годам этот показатель достигает 35%. Так незаметно мужчина обрастает тремя вёдрами подкожного жира. Одним…
