Мужчина внезапно смертен и самая модная внезапная мужская смерть – это смерть от сердечно-сосудистых заболеваний. Большинство мужчин умирают внезапно от инфаркта. В девятнадцатом веке немецкий работник морга обнаружил, что от инфаркта и инсульта умирают люди с холестериновыми наростами на артериях. Прошло более полувека и конгресс США начал борьбу с холестерином. Сначала конгрессмены выделили деньги на исследования. Борьба предстояла долгой, поэтому денег нужно было выделить много. Так конгрессмены проголосовали за Фрамингемское кардиологическое исследование. Несколько тысяч жителей города Фраменгема ходили и до…
-
-
О важности техники бега на длинные дистанции
Всякий мужчина хочет стать и оставаться победителем сразу и навсегда в любом деле, поэтому бег – не исключение. Конкуренция – это основа жизни успешного мужчины. Главные вопросы мужчины в спорте личных достижений – это «сколько пожал лёжа» и «за сколько пробежал марафон». Одним словом, мужчина не хочет быть здоровым, он хочет быть здоровее всех мужчин на Земле, а когда узнаёт, что у кого-то здоровье больше, то говорит, что виноград кислый, а большие мышцы вообще никому не нужны. Крохи мужчин с…
-
Подтягивания для начинающих
Любой здоровый мужчина может окрепнуть до двенадцати подтягиваний, главное – это начать. Начинающие бывают разные и поэтому их можно разделить на уровни. Если мужчина немолод, имел освобождение от физкультуры в школе, двадцать лет не был в тренажёрном зале и любил вкусно поесть, то лучше ему на высоком турнике себя не испытывать. Для таких мужчин придумали бодибилдинг вместо гимнастики и гантели вместо турника. Из всего многообразия упражнений бодибилдинга для подготовки к турнику мужчине будет достаточно тяги гантели в наклоне дома или…
-
Зачем нужен тренер?
Никто в детстве не любил ходить в школу, а тем более учителей. Школа сильно отстаёт от жизни. Только после расстрела царя и его семьи комиссар просвещения смог отменить в школах латынь и греческий. Зачем мёртвые языки были нужны в эпоху паровозов было уже не понятно, ибо латынь и греческий только отвлекали молодёжь от строительства коммунизма. Сейчас в эпоху искусственного интеллекта бедных детей учителя заставляют умножать столбиком и писать шариковой ручкой, слава богу, не перьевой. Это же глупо, когда можно учить…
-
Функциональная тренировка для мужчин
Функциональная тренировка – это набор упражнений, которые гармонично развивают все физические свойства мужчины: силу, выносливость, гибкость, быстроту, ловкость. Штангисты, троеборцы и даже кроссфитеры – это сильные атлеты, для которых упражнения на выносливость – бег или плавание – это уже функциональный тренинг. Например, самый функциональный атлет кроссфит-геймс Рич Фронинг поднимал штангу на уровне мастера спорта, но бегал на уровне юношеского разряда. Когда я в составе команды тяжёлой атлетики поехал в спортивный лагерь, то нас тоже заставляли по утрам бегать 3 км,…
