Здоровье – это состояние полного физического, душевного, социального и финансового благополучия. Или, как сказал один малограмотный бандит: «Главное – это, чтобы деньги были и член стоял». Большинство женщин были с ним согласны. Надо признать, что тот бандит действительно умер здоровеньким от несовместимости жизни и пули в головном мозге. Иметь полное благополучие в моменте – дело нехитрое, но как его продлить на долгие годы жизни? Это уже сложнее. При всём уважении к ВОЗ, официальное определение здоровья, как полного благополучия, оказывается неполным.…
-
-
Знания, умения, навык
Животные живут инстинктами. Им не нужно уметь читать и считать. Любое животное в весовой категории человека в секунду расправиться с безоружным двуногим. В каждом человеческом теле есть грамотность и инстинкты. Если грамотный человек в спортивных состязаниях забудет про свою грамотности и выпустит своего зверя, то он легко одержит победу над грамотными соперниками, потому что в схватке нет времени рассуждать. В школе педагогов учат теории ЗУН – знаний-умений-навыков. Этому учат и спортивных тренеров. Чтобы перекинуть ракеткой мячик через сетку, нужно знать,…
-
Бассейн и тренажерный зал
Стоимость фитнес-клуба с бассейном намного дороже. Люди, которые любят воду, не любят железо. Тело среднего человека в воде весит 2-3 кг. Бодибилдеру со штангой 200 кг это непонятно. В чём прикол?! О вкусах, конечно, не спорят, но над недостатками штангистов и пловцов посмеяться можно. Суть тренажёрного зала – это упражнения с натуживаем в течение полминуты. Движения медленные, мышцы напряженные. В тренажерном зале мышцы нужно чувствовать через медленное исполнение упражнений ради закисления мышц. Суть плавания – это длительное чередование легкого напряжения…
-
Чередование ходьбы и трусцы
В моём доме долго не могли починить лифт. Однажды я поднимался к себе в квартиру, а на четвёртом этаже стояла женщина и отдыхала. Трудно жить без лифта тем, кто не укреплял ноги и сердце. Готовиться к апокалипсису коммунальщиков надо заранее. Гололёд и поломка лифта – эта главная угроза для пенсионеров, у которых нет денег оплатить доставку еды. У кардиологов есть лестничный тест. На оценку «пять» нужно подняться на четвёртый этаж с пульсом ниже 100 ударов в минуту. Для выполнения такого…
-
Практическая диетология
Каждый человек получил в школе обязательную литературу с такой же обязательной математикой. На литературе человека научили, что такое хорошо и что такое плохо, а на математике – высчитывать долю добра и зла. В итоге население имеет 70% наслаждающихся лишним весом. Никак не получается после школы отличать плохие продукты от хороших и высчитать их граммы по массе тела. Диетологи тоже люди. Из популярных диетологов половина живут с лишним жиром. Практическая диетология труднее теоретической. Нетрудно быть спортивным комментатором, спортсменом быть труднее. С…
