Спортивная и физическая подготовка

Я был ребёнком и ходил в спортивную секцию. Там с меня спрашивали справку от врача. Зачем тренеру тратить время на больного ребёнка, если он всё равно не принесёт премию. Спортивным тренерам платит спорткомитет за успехи спортсменов в соревнованиях. А больной ребёнок в спорте не нужен. Сама система больных детей в спорт не пускает. Но я был условно здоровым, поэтому детство и молодость отдал спорту.

Бывший спортсмен может стать физруком, спортивным тренером или фитнес-тренером. Я после 23 лет пошёл работать в фитнес-клуб.

Как же фитнес отличается от спорта! Я четверть века тренировал людей и не спрашивал у них никаких справок от врача. Всегда верил на слово. По правилам фитнес-клуба я должен был заполнить анкету, в которой были вопросы типа «есть ли проблемы с сердцем» или «были ли хирургические операции». Клиент сам решал, о каких болезнях вспоминать, а на какие забивать.

Понятно, что чем старше клиент, тем больше у него болезней и ниже уровень физической подготовки.

Конечно, бывают исключения – люди с богатым спортивным прошлым. В фитнес-клуб может прийти и мастер спорта. Если человек в молодости получил корочку мастера, то он никогда не обратиться к дежурному тренеру за советом. Чему в тренажёрном зале какой-то бодибилдер может научить мастера спорта по бадминтону?

Ко мне подходили новички разного возраста и часто люди, которые пришли в фитнес-клуб уже с сединой, но без опыта спортивных побед. Понятно, что уровень их подготовки ниже значка ГТО, но на сколько – непонятно. У кого-то на три года тренировок, а у кого-то на три жизни.

Все же люди-то разные. У одних предожирение, у других уже ожирение. Одни уже пережили инфаркт, а другие пока на подходе. Но желания у всех одинаковые: все хотят хорошую физическую форму, как у звёзд в рилсах.

Я бы не сильно в свои 50 лет засматривался на молодых спортсменов в интернете, которые на допинге удивляют зрителей. В этом возрасте уже надо бросать и спорт, и тем более допинг. С допингом я завязал в 23, со спортом в 49. Ещё выступал по тяжёлой атлетике среди ветеранов.

Важно отличать понятия: спортивная и физическая подготовка. Спортсмен очень хорош в одном, а физкультурник немного хорош, но во всём. Мастер спорта по штанге имеет нулевую подготовку в беге, а марафонец – на турнике. Физкультурник должен всё уметь, хотя и не на уровне мастера.

И не дай Бог среднему человеку с толстой медицинской картой попасть к тренеру, который был мастером спорта. С этого момента он станет спортсменом-любителем. Он будет ставить личные рекорды, не обращая внимания ни на здоровье, ни на физическую подготовку. Хотя он и раньше не обращал, но теперь будет стремиться либо к заветной сотке в жиме, либо к марафону за 4 часа.

Спорт не лечит, спорт калечит, особенно в возрасте седины в голову, когда риск травм выше в 3 раза.

После сорока я понял, что у меня уровень взрослого спортивного разряда на турнике и юношеского в беге. Тогда я с трудом, но всё-таки решился больше времени уделять бегу. Важно помнить, что физподготовку определяют не по сильным, а по слабым физическим качествам.

А как же личные рекорды в силовых упражнениях? То, что я показывал в молодости, я уже не покажу, поэтому в силовых упражнениях я медленно уступаю возрасту.

Теперь я хочу привести в гармонию силу и выносливость. Ой, а я ещё про гибкость забыл. С этим у меня совсем беда. Гибкость – это тоже дисциплина физподготовки, которую нельзя сбрасывать со счетов. А на её развитие я уделяю меньше всего времени. Надо ещё думать, где найти время и на гибкость.

Оказывается, быть физкультурником сложнее, чем спортсменом, тем более без допинга.

А какая дисциплина физподготовки хромает у вас?