Причины прогресса в тренировках - это: объём тренировок; интенсивность тренировок; техника упражнений; питание; сон.
-
-
Сколько раз в день нужно есть?
Всякий мужчина родом из девяностых знает, что для обретения тела мечты нужно ходить с баночками еды и питаться каждые два часа. Такие рекомендации любят давать фитнес-тренеры старше сорока, ибо сами ходят с баночками на работу и заставляют клиентов ждать, пока набирают массу в тренерской. Растущие организмы со слабым здоровьем должны питаться чаще. Щенков до двух месяцев кормят шесть раз в день, а взрослую собаку только два. Кормление месячного ребёнка может доходить до восьми раз в сутки, а взрослому мужчине врачи…
-
Зачем мужчине массаж?
Мужчины ходят на массаж реже, чем женщины, особенно если речь идёт о косметическом или лечебном массаже. На спортивный массаж направляют бесплатно спортсменов сборных, ибо спортивные массажисты, как и спортсмены, на зарплате спорткомитета. Средний мужчина может пойти в массажный салон, но «до полного расслабления». Ни спортивные тренеры, ни врачи, ни попы, ни жёны такой массаж не одобряют, ибо он разрушает семейные ценности. Обычно массаж рассматривают в рамках лечения или облегчения от болей, поэтому сегодня работу руками или приборами над телом принято…
-
Зачем пить воду при похудении?
Не всякий мужчина знает точно, чего хочет: большой внедорожник или быстрый спорткар, красивую тёлку или хозяйственную бабу, набрать массу или зарельефиться, пожрать или бухнуть. Часто мужчина на диете путает голод с жаждой, и когда ему нужно залить в желудок минеральной воды, он зачем-то затачивает шоколадку. От такой путаницы датчики жажды и аппетита у мужчины совсем ломаются, а внешний вид очень портится. Вся путаница происходит от неумения ждать своего часа. Для мужчины нет ничего труднее дождаться дня зарплаты и времени приёма…
-
Лучшие упражнения для мужчин
Занятому мужчине времени на всё не хватает, чтобы вечером заедать стресс у телевизора. Спорткомитет поддерживает полторы сотни видов спорта, зал аэробики предлагает сорок групповых программ, в тренажёрном зале стоит две сотни тренажёров, методика выбора упражнений в кроссфите – это «никакой методики» и когда всем этим спортом заниматься? При составлении комплекса упражнений у мужчины разбегаются глаза, как у мальчика в «Детском мире». При выборе профессии, колледжа и вуза школьнику предлагают четыре вопроса: «что я хочу?», «что я могу?», «кому это надо?»,…
