Медосмотры показали, что у среднего студента 40% мышц, а у среднего пенсионера – 30%. Нижняя граница здоровой нормы у мужчин – 33%. Далее начинаются проблемы со здоровьем.
Мышцы – это насосы. Без этих насосов начинают страдать внутренние органы. При потере:
- 5% мышц появляется утомляемость и нарушается работа одного органа
- 10 – теряется координация и страдают 2-3 органа
- 20 – наступает полиорганная недостаточность, которая затрагивает 4 и более органов
Все эти страшилки в тридцать лет не пугают, потому что запас антигравитационных мышц ещё есть. Чуть позже начинают болеть суставы и меньше хочется их беспокоить. Кому нравится ходить через боль? С увеличением боли в суставах и сокращением числа шагов за день, начинает теряться антигравитационная мускулатура, теряется кровоток и начинает страдать сначала один орган, потом второй… Ну дальше понятно.
Отрывок из книги «Размер/квартал 2025»
Новости каждый день в Телеграм
Лев, а вы относитесь ко всем диетам негативно или только к этой? Как на ваш взгляд диета Дюкана? В ней не нужно ничего считать, но необходимо каждый день есть определенные продукты. Как вы думаете, может ли эта диета принести вред организму? Действительно ли можно похудеть благодаря этой диете или это так же просто бренд?
Нет плохих диет — кому-то они помогли — есть неумелое их применение. К диетам я отношусь хорошо, я плохо отношусь к их легкомысленному пониманю.
Как интересно, только решила устроить себе утреннее кофепитие с батончиком аткинс, а тут статья про его диету )))
Я лично знаю 2 х человек, которым помогла эта диета. И они держат вес. Правда, они не выглядят сильно здоровыми.
Насколько я знаю, Лев Толстой до 30 лет служил на Кавказе и увлекался потреблением минеральных вод. Минеральная вода быстро наращивает зубные камни, которые "отжимают" дёсна. В результате, по окончанию службы Лев Николаевич вернулся в своё имение почти полностью беззубым. Для того, чтобы скрыть свой дефект, он отпустил усы и бороду. Отсутствие зубов наложило существенные ограничения на выбор пищи. Толстому стали доступны только супы и жидкие каши. Рискну предположить, что этот факт оказал своё влияние на отношение к мясной пище 🙂
это точно. но постигается это знание не через одну испытанную диету
На личном опыте убедился что Кремль это хорошо разрекламированная диета без долгосрочного результата. Для себя определил оптимальный рацион, который помогает полноценно жить.