Маркетологи говорят, что самые продаваемые размеры мужских ремней 110-120 см. Это значит, что средний мужчина живёт с талией 90-100 см. Самые продаваемые мужские браслеты – 19-21 см. Запястье 18-20 см. Грубо получается талия – 5 запястий. У меня – 4. Если отращу на талии ещё одно запястье, то буду нормальным мужиком. Когда мне говорят, что я слишком худой, то просто хотят привести меня в норму. Когда я говорю, что жму сотку, мне говорят: ты – просто спортсмен. Дисморфобия – это плохо.…
-
-
Амбиции и застой
Людей в офисе принято делить на процессников и результатников. И все эти люди приходили ко мне в тренажёрный зал. Я понимаю Глассмана. Сам был таким. Каждый день с кем-то в чём-то соревновался. Всех, кто в зале не жмёт до отказа, считал бестолковыми. Женщин на аэробике тем более. Если бы Глассман не придумал кроссфит, то это сделал бы я. В 2000 году в американской книге о фитнесе я прочитал, что в тренажёрном зале больше мужчин, в зале аэробики – женщин. Это…
-
Тренировки без травм
Неправильная техника не опасна, если человек не идёт на рекорд.
-
10 лишних килограмм мышц
По теории натурального бодибилдинга в первый год тренировок мужчина может набрать 10 кг мышц. 10 кг мышц – не мотивирует. За месяц – это нормально, но за год – это слишком долго. В пубертат я вошёл с весом 50 кг, а Шварценеггер весил больше сотни. В моих планах было набрать 50 кг, а не 10. И это должно быть обозримое будущее, а не годы. В пубертате буйствуют анаболические гормоны, поэтому за первый год я набрал 10 кг. Всё по теории…
-
Спорт всей семьёй
В 2025 году польское исследование показало, что брак повышает вероятность избыточного веса у мужчин на 62%, а у женщин на 39%. Это зависит от того, кто в доме хозяин. Моя мама приносила домой больше денег, а значит меньше следила за собой. Папа решил следить за мамой и её формой, стал ей давал советы о тренировках и питании. Маме это не нравилось. Однажды летом 1990 года я прибежал домой, потому что боялся пропустить «Чудеса на виражах». В это время папа решил…
