Фитнес – это для тридцатилетних. Раньше женились ближе к двадцати, теперь ближе к сорока. Перед женитьбой молодому человеку важен бицепс, а после пенсии колени. Думать о бицепсе перед женитьбой – это актуально. О коленях перспективно. Помню, как показывал мужчинам, лет на десять моложе, фитнес-клуб. Говорю: — Это у нас футбольное поле. — Молодой человек, какой футбол? У нас одна коленка на троих. Коленка в кровати орган неважный. Но если случиться что в бане под душем на мокром полу? Нужно тренировать…
-
-
Тяга одной рукой
Однорукие упражнения – штука нудная. Если делать упражнение сначала одной, а потом другой рукой, то это в два раза дольше, чем двумя руками сразу. Чемпион Европы по бодибилдингу мне так и сказал: — Я не люблю тягу одной рукой. Долго очень. Тяга одной рукой не популярна в тренажёрном зале, потому что тренажёры для спины удобнее. Если никто не делает тягу одной рукой, то её не у кого посмотреть и не с кем обсудить. Иногда блогеры в интернете про неё говорят,…
-
Можно заниматься бодибилдингом
Бодибилдинг – это постыдное зрелище, опасное для жизни. Если бабушки лекарства употребляют, то бодибилдеры ими злоупотребляют. Без злоупотреблений бодибилдер зрителю не интересен! Про бодибилдинг зритель знает, что это: Силовые упражнения Диета Позирование Соревновательный бодибилдинг – это ещё два элемента: Химия Судьи Может ли бодибилдинг быть оздоровительным? Один любитель оздоровительного бега сказал: «Там, где появляется секундомер, заканчивается физкультура» 70% любителей оздоровительного бега получают травмы в первый год тренировок. Травматизм у любителей выше, чем у мастеров спорта. У любителей гонора и фантазий…
-
Книги об атлетизме
В палеолите у охотников была трудная жизнь. Для выживания нужно было быть выносливым, быстрым, гибким, ловким и сильным приматом. Ходить с косой или за плугом – это уже проще. Сидеть за книгой – это совсем хорошо. Какую книжку прочитать, чтобы стать сильным и ловким, как цирковой силач или гимнаст? Есть спрос, значит должно быть предложение. 1856 году немецкий врач Даниэль Готлиб Мориц Шребер написал первое руководство по атлетической гимнастике, которую он назвал комнатной. С тех пор врачи, цирковые силачи и…
-
Анализ строгой техники
Писатели, которые берут деньги за книги, но не получают оплату за тренировки, своей целью ставят поднять лентяев с дивана и дать им «волшебного пенделя». И в автомобиле нужен газ. Замотивированные на быстрый успех люди приходят с лозунгом в голове «Нет боли – нет результата!». На персональной тренировке таких замотивированных нужно притормаживать. Людей условно можно разделить на лентяев и героев. Лентяи до тренировки не доходят. Но они могут что-то прочитать или посмотреть мотивирующего и превратиться в героев. Их нужно уберегать от…
