Гуру бодибилдинга говорят, что массу строят свободные веса, но в семидесятых годах подумали, что бодибилдинг – это не только масса, но и детализация мышц. В железном спорте началась эпоха тренажеров. У тренажеров есть три главных плюса: изоляция, удобство, разнообразие. Тренажёр нужен, например, чтобы прокачать трицепс, но «не задеть» грудь. Тренажёром можно «добивать мышцы» в конце тренировки. Если мужчина хочется больше жжения в трицепсе после жима лёжа, то получить это наслаждение лучше в тренажёре. Тренажёры вносят разнообразие в тренировку, а разнообразие поддерживает интерес. Тренажёры для детализации ног Все эти преимущества тренажеров я узнал…