Функциональный бодибилдинг — это тренировки, которые пока не стали соревнованиями. Их придумал кроссфитер-неудачник, который повредил плечо, чтобы удовлетворить спрос скучающей толпы. Зачем простые люди приходят в фитнес-клуб? Большинство людей приходят в фитнес-клуб улучшить форму — внешний вид. Для улучшения внешнего вида был придуман бодибилдинг — силовые упражнения в тренажёрном зале и диета для сжигания жира. Упражнения в тренажёрном зале не имеют другой цели, кроме увеличения размера мышц, хотя домохозяйки думают, что на тренажёрах для разведения ног они сожгут жир на…
-
-
Сколько тренировок с тренером?
В молодости, чтобы сэкономить на парикмахерской, мы с пацанами в общаге стриглись сами. Это было заметно. Если мужчина с пацанами тренируется сам – это тоже заметно. Сколько нужно тренировок с тренером, чтобы поставить технику? Когда ко мне приходит новый клиент после другого тренера, то я говорю: «Видно, что вам кто-то ставил технику». Технику приседаний штангиста от техники приседаний троеборца, бодибилдера или спринтера я отличу. Чтобы научить выполнять упражнения красиво, мне нужна одна тренировка. Потом я не нужен. Однако народ хочет…
-
Шея бодибилдинг
Во времена голода, крепких мужиков в одежде определяли по шее, но во времена метровых талий, с толщиной шеи у мужчин всё в порядке. Иногда худые мужчины хотят накачать шею, как визитную карточку своей силы, ведь визитная карточка успеха мужчины — это Ролекс на запястье, а силы — мышцы на шее. Какие упражнения для шеи делать худым мужчинам? Шея, как отстающая мышца бодибилдера Большинство крепких мужчин, которые не принимают участия в схватках классической или вольной борьбы, не видят смысла в тренировке…
-
Тренировка 1 раз в неделю
Если врачи запрещают заниматься спортом, то сексом рекомендуют заниматься после 40 лет хотя бы 1 раз в неделю. Можно ли после 40 лет выпросить у врачей разрешения на занятия спортом хотя бы 1 раз в неделю? Личный опыт занятий 1 раз в неделю 20 лет я отработал фитнес-тренером у занятых людей. Даже владельцы и директора фитнес-клубов были настолько заняты, что у них вообще не было времени на тренировки, а чего уж говорить о более поспешных людях?! Однако, если поспешный человек…
-
Можно ли приседать со штангой?
Приседать со штангой можно после 1000 приседаний с собой. Запрет на модные приседания со штангой Всякий человек, перед тем как выйти из дому, чтобы людей посмотреть и себя показать, сначала нравится сам себе в зеркале и думает: если я нравлюсь себе, то понравлюсь другим. Если человек решил выйти в фитнес-клуб, то он сначала покупает красивую форму, а только потом абонемент. Когда форма и абонемент куплены, приходит время показать себя людям в разных упражнениях, например, в приседаниях. Приседания со штангой вошли…
