С кем тренироваться?

Человеку нужен человек, одному тренироваться скучно, поэтому люди ищут себе компанию для тренировок. В своём окружении трудно кого-либо поднять с дивана, поэтому в фитнес-клубах есть секции или групповые уроки. Женщины выбирают групповые танцевальные уроки или уроки на ковриках, а мужчины ищут себе уроки единоборств или кроссфита. Расписание групповых тренировок Чтобы заниматься в группе единоборств или кроссфита мужчина не должен быть слишком занятым человеком, ибо свою жизнь должен подстроить под расписание клуба и других не очень занятых энтузиастов мужского спорта. Если…

Научиться тренироваться несложно, если правильно выбрать цель и метод её достижения. Выбор цели Обычный человек думает, что тренировки – это гуманитарная теоретическая наука, о которой можно поговорить с соседом на кухне. В основе тренировок лежит физиология, в основе физиологии – физика, в основе физики – математика. Гуманитарные морально-нравственные фразы типа «ЗОЖ – это хорошо» мало помогают здоровью. Мои клиенты точно в сантиметрах знают, что такое спортивное тело, поэтому многие его уже обрели. Уровень физподготовки или функционала они измеряют в баллах,…