Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Записки стареющего ЗОЖника — Суверенитет диванной республики (в сокращении)

Читать далее...
22 сентября, 2026

Важнее бицепса

Читать далее...
21 сентября, 2026

Графа «Увлечения»

Читать далее...
19 сентября, 2026

Колбаса и камни

Читать далее...
18 сентября, 2026

Контора пишет

Читать далее...
16 сентября, 2026

Мужские пропорции

Читать далее...
15 сентября, 2026

Работа строит орган

Читать далее...
13 сентября, 2026

В каком смысле нельзя накачаться без железа?

Читать далее...
12 сентября, 2026

Как научиться подтягиваться без турника?

Читать далее...
11 сентября, 2026

Гликоген и тренированность

Читать далее...
10 сентября, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Вредные привычки

    Хобби для мужчин

    8 марта, 2024 /

    После того, как мужчина сходил на работу, взял ипотеку, оплатил коммуналку и алименты, у него ещё осталось свободное время. Чем его занять – это важный вопрос. Каждый день бухать – здоровья не хватит, поэтому надо придумать что-то ещё. Класса до шестого родители заставляют мальчиков после школы куда-то ходить. Чаще всего на: Английский, Спорт… На этих двух внеурочках фантазия родителей обычно заканчивается, потому что вывески «Курсы английского» и «Клуб единоборств» попадаются на глаза чаще. У Министерства просвещения СССР с организацией хобби…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    врач качок укол

    Анализы на тестостерон у мужчин после 40

    3 декабря, 2023

    Зачем нужен ЗОЖ-консультант?

    20 января, 2025

    Мода и красота

    4 января, 2025
  • Вредные привычки

    Питание после инфаркта для мужчины

    7 марта, 2024 /

    Следить за собой нужно женщинам и старикам: женщинам, потому что они зарабатывают красотой, а старикам, потому что хотят ещё пожить. Мужчины начинают следить за своим питанием после шестидесяти в три раза чаще, чем после сорока, но чаще всех за питанием начинают следить мужчины после инфаркта. Сразу после инфаркта за питанием мужчины следит врач в больнице, поэтому на столе он увидит не более 1300 ккал в день, в которых 50 г белков, 40 г жиров, 200 г углеводов. Все эти кбжу…

    Читать далее...
    Potter

    теория и практика физического воспитания

    Теория и практика физического воспитания

    13 июля, 2021
    психология начать тренировки

    Как начать тренироваться после перерыва?

    24 мая, 2015
    мужчина у зеркала

    Проблемы мужчин в зрелом возрасте

    27 марта, 2024
  • врач укол
    Вредные привычки

    Школьные болезни

    5 марта, 2024 /

    Обычный школьник рискует получить пять профессиональных болезней: боль в спине, боль в животе, ухудшение зрения, простуду и что-нибудь нервное, типа СДВГ – синдром дефицита внимания и гиперактивности. Надо признать, что школа – это не место для здорового образа жизни, а семья тем более. 45 минут нужно сидеть тихо, а потом нельзя бегать по коридорам. Вечером дома можно заняться здоровьем, но родители устали на работе, поэтому вся семья ест Ролтон, а папа ещё пьёт пиво. Всем нужно снять стресс, который накопился…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    скачать план тренировок

    План тренировок скачать бесплатно

    4 октября, 2024
    как делать силовые упражнения

    Как выбрать упражнения дома?

    23 декабря, 2023
    психолог похудеть зеркало

    Мотивация для похудения на каждый день

    5 января, 2024
  • Статьи для мужчин

    Подвиги мужчин -1

    5 марта, 2024 /

    28 июня Лето – это время, когда мужчина может раздеться, если у него тело плейбоя, но две третьи мужчин с сединой в голове скрывают мышцы жиром. А кому их показывать? Жена этого не одобрит. Всякий мужчина хочет тридцать три удовольствия и сразу, но на все удовольствия почему-то не хватает времени, сил и денег, и жена этого не одобрит. Жена хочет в ресторан, в Таиланд, шубу и БМВ. Один мой знакомый развёлся, потому что с получки хотел радиоуправляемый вертолёт, а жена…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    бицепс календарь

    Сколько нужно тренировок?

    24 марта, 2026

    Подвиги мужчины — 2

    1 мая, 2024

    Раннее детство спортивного мужчины

    15 мая, 2016
  • тренировка выходного дня
    Вредные привычки

    Чем заняться в выходные?

    3 марта, 2024 /

    Выходной – это день, свободный от приказов начальника, но не всегда. Одинокий мужчина на выходных пытается найти бабу, если есть деньги, а если нет, то довольствуется просто хлебом и зрелищами на экране смартфона.  Заняться спортом – не вариант, потому что тяжело и не для кого – всё равно никто не оценит. Женатого мужчину женщина может вывести в люди, если он выглядит не хуже мужей её подруг. Выглядеть не хуже других не так трудно, потому что занятость, общепит и образование у…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Про главную ошибку и кризис среднего возраста

    21 января, 2021

    В поисках гена молодости

    26 марта, 2025
    фитнес знакомства

    Фитнес знакомства

    4 марта, 2014
279280281282283

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров