Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Предъявите ваш биоимпеданс

Читать далее...
20 октября, 2026

Удар от висцерального жира: статистика инфарктов и ЗОЖ после 50 лет

Читать далее...
20 октября, 2026

50 тренировок в год: норма активности для мужчин после 50 лет

Читать далее...
18 октября, 2026

Что мешает стать Шварценеггером в 50 лет: ОФП и нормативы ГТО

Читать далее...
18 октября, 2026

Как снизить аппетит и победить вечерний жор: психология переедания

Читать далее...
17 октября, 2026

Культ бицепса

Читать далее...
15 октября, 2026

Записки стареющего ЗОЖника — Суверенитет диванной республики (в сокращении)

Читать далее...
22 сентября, 2026

Важнее бицепса

Читать далее...
21 сентября, 2026

Графа «Увлечения»

Читать далее...
19 сентября, 2026

Колбаса и камни

Читать далее...
18 сентября, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • тренировки после 40
    Вредные привычки

    Что делать мужчине после 40 лет?

    28 февраля, 2024 /

    Мужчина после 40 лет – это мужчина с неисполненными фантазиями, которому кажется, что третья треть жизни – это самое время для их исполнения. Успехи мужчины до 40 лет Что мужчина мог не успеть сделать к сорока годам? Стать шварценеггером, Сходить в армию, Отучиться в вузе, Купить квартиру, Выплатить алименты, Поменять резину, Бахнуть с друзьями пивка. Все желания подразумевают какое-то благо, например «мышцами шварценеггеров все восхищаются», после службы в ВДВ «можно купаться в городском фонтане», дипломом вуза «можно прикрываться в интеллектуальных…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Визуализация последствий

    28 марта, 2025
    психологическая готовность

    Цель в жизни мужчины

    3 марта, 2014
    самооценка

    Сколько длится кризис возраста у мужчин?

    25 июля, 2023
  • спорт после 40
    Вредные привычки

    Метаболизм после 40 лет

    27 февраля, 2024 /

    Метаболизм – это скорость обменных процессов в организме. Начиная с 40 лет, в нормах ГТО тест на скорость не сдают, ибо скорость и опорно-двигательный аппарат уже не те. Хотя психологи кричат, что после сорока жизнь только начинается, но физиологи говорят «нет». После сорока мужчины «медленно спускаются с горочки», потому что умный работодатель ценит опыт и качество работы, а не «огонь» и демонстрацию бурной деятельности. После сорока важно, сколько тело набрало шагов за день, а не за сколько секунд ноги выбежали…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Нужно ли пить таблетки?

    6 января, 2025
    сладости

    Сладкая жизнь и горькая правда

    26 февраля, 2025
    гто бег спринт

    Как быстро добиться результата?

    5 сентября, 2024
  • живот деньги
    Вредные привычки

    Как убрать живот мужчине после 40?

    25 февраля, 2024 /

    Половина мужчин России в двадцать лет уходят от родителей и начинают выращивать живот, сняв ограничения по сексу, еде и выпивке. Как и когда появляется у мужчины живот? Живот растёт быстрее мышц, но всё равно медленно: примерно на десять сантиметров за десять лет. К тридцати годам мужчина женится и появляется человек, который высказывает свои требования к зарплате и внешнему виду мужчины: «У Маши муж взял ипотеку. У Наташи муж пробежал марафон. Всем мужья достались нормальные, а мне нищеброд с животом». Однако,…

    Читать далее...
    admin_esp

    Парацельсология

    31 января, 2025

    После каждой тренировки болят мышцы

    27 июня, 2024
    гто бег спринт

    Как быстро добиться результата?

    5 сентября, 2024
  • витамины овощи
    Правильное питание

    Какие витамины для роста мышц?

    24 февраля, 2024 /

    Когда мужчина спрашивает у обычного тренера в тренажерном зале, почему не растут мышцы, то слышит ответ, что нужен протеин или гейнер. Так думают простейшие организмы. В их голове помещается только два слова: «белки» и «калории». По мнению ученых, для роста мышц нужно хотя бы 40 веществ, которые участвуют в нескольких сотнях биохимических реакций. Протеины и витамины Церемония потребления белка после тренировки вселяет надежду в простейшие организмы. Почему мужчина на спорте так сосредоточен на потреблении протеина, когда усвоение белка имеет не…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Нобелевская премия за интервальное голодание?

    3 июля, 2025
    ожирение врач

    Нарушен обмен веществ?

    25 августа, 2022
    наука диета

    Какие продукты убирают жир?

    15 августа, 2024
  • мужчина брюки примерка внешность
    Вредные привычки

    Как похудеть мужчине в 40?

    23 февраля, 2024 /

    Не всякий мужчина служил в армии, где заставляют бегать кроссы и жрать, что дают. Мужчина – это набор привычек и опыта. Если мужчина читает эти строки, то у него есть читательская грамотность, которая редко встречается у тех, кто служил в армии, поэтому мужчин можно разделить на тех, кто ходил в армию и тех, кто ходил в вуз. Не для того мужчина учился в вузе, чтобы бегать кроссы и жрать, что дают. Чтобы мужчине похудеть в 40 лет, нужна очень веская…

    Читать далее...
    admin_esp

    мужчина стресс

    Стресс льва и стресс кролика

    2 июня, 2014
    успех

    Психология успеха

    2 августа, 2023

    Парацельсология

    31 января, 2025
281282283284285

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров