Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Предъявите ваш биоимпеданс

Читать далее...
20 октября, 2026

Удар от висцерального жира: статистика инфарктов и ЗОЖ после 50 лет

Читать далее...
20 октября, 2026

50 тренировок в год: норма активности для мужчин после 50 лет

Читать далее...
18 октября, 2026

Что мешает стать Шварценеггером в 50 лет: ОФП и нормативы ГТО

Читать далее...
18 октября, 2026

Как снизить аппетит и победить вечерний жор: психология переедания

Читать далее...
17 октября, 2026

Культ бицепса

Читать далее...
15 октября, 2026

Записки стареющего ЗОЖника — Суверенитет диванной республики (в сокращении)

Читать далее...
22 сентября, 2026

Важнее бицепса

Читать далее...
21 сентября, 2026

Графа «Увлечения»

Читать далее...
19 сентября, 2026

Колбаса и камни

Читать далее...
18 сентября, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Вредные привычки

    Сколько денег нужно человеку?

    12 апреля, 2024 /

    Нужда в деньгах зависит от уровня жизни и активности человека. Меньше всего надо старикам, ибо у них мало сил, желаний и тестостерона. Чтобы старик не жаловался на ущемление своих прав, дома престарелых в регионах его должны содержать на 2 тыс. руб. в день, а в Москве на 4 тыс. Молодому мужчине с высоким тестостероном, который хочет красивую содержантку и несколько детей, нужно зарабатывать больше, ибо у «цветов жизни» и «принцесс» прав намного больше, чем у «старых пердунов». Так мы незаметно…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Не знаю как помочь человеку

    10 марта, 2024
    доступный спорт

    Принцип доступности и прочности

    2 января, 2017
    как накачать большие мышцы

    Сколько можно набрать без химии?

    2 августа, 2024
  • Вредные привычки

    Как найти работу мужчине после 50 лет?

    11 апреля, 2024 /

    Во многих школах есть стенды с рекомендациями для детей о том, как выбрать профессию. В них четыре простых вопроса: Что я хочу? Что я могу? Кому это надо? Хватит ли здоровья? Во времена популярности ДОСАФ и авиамоделизма дети хотели быть космонавтами, но лётчику-космонавту здоровье нужно, как у космонавта, а без спорта в космосе тяжело. С плоскостопием, сколиозом, ожирением и кариесом в космос не брали. Если ребёночка повели в музыкальную школу на скрипку, то про космос можно забыть. 50 лет –…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    живот деньги

    Как убрать живот мужчине после 40?

    25 февраля, 2024

    Зачем тренировать привычки?

    13 июня, 2025

    Зачем нужен тренер?

    27 июля, 2024
  • Три упражнения

    Футбол после 40 лет

    10 апреля, 2024 /

    Футбол – это коллективный вид спорта. Если мужчина – удалённый фрилансер, то ему нужен эгоистичный вид домашнего спорта типа домашнего бодибилдинга, домашнего бокса с мешком или домашний велоспорт. В секцию футбола приглашают мальчиков с 6 лет, где их учат вести мяч и бить по нему. К десяти годам мальчик уже ведёт мяч со скоростью 6 секунд за тридцать метров, а мужчина после сорока лет получает значок ГТО за бег без мяча за 7 секунд. Десятилетний мальчик бежит с мячом быстрее,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Саркопения

    28 мая, 2026
    бицепс календарь

    Сколько силовых тренировок в неделю?

    1 октября, 2024
    бицепс календарь

    План недельного успеха

    29 сентября, 2025
  • Вредные привычки

    Как долго мужчина переживает расставание?

    9 апреля, 2024 /

    Что делает женщина после секса? Мешает. Среднему мужчине после секса хочется сразу расстаться и пойти в душ, к холодильнику или просто уснуть. Такое расставание мужчина переживает от двух до десяти дней. Если женщина говорит «нам надо расстаться», то переживание может затянуться лет на восемнадцать, в случае, когда на мужчине осталась ипотека, и женщина подала на алименты. Мой папа переживал расставание со своей третьей женой 11 лет, пока не выплатил все алименты. Каждый месяц он смотрел на расчётный листок по зарплате…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Отцы и деньги

    14 мая, 2025

    Реальный фитнес

    27 марта, 2025

    Кому нужны знания о здоровье?

    21 января, 2025
  • мысли
    Вредные привычки

    Как начать заниматься собой?

    8 апреля, 2024 /

    После сорока уже понимаешь, кем не будешь. В 15 лет я думал, кем хочу стать: Брюсом Ли или Шварценеггером? Брюс Ли умер в тридцать два года, и в свои сорок восемь мне остаётся быть только Шварценеггером. Никто не видел Брюса Ли в сорок восемь. С появлением видеосалонов многие школьники хотели стать шварценеггером, но после двадцати пошли работать, женились и поставили спорт на паузу. К сорока годам многим всё-таки удалось развестись, выплатить алименты и набрать массу. Теперь осталось только зарельефиться и…

    Читать далее...
    admin_esp

    Ксенотрансплантация

    17 февраля, 2025
    бицепс календарь

    Отдых между тренировками

    20 марта, 2024
    Перерыв в тренировках

    Перерыв в тренировках

    15 мая, 2022
274275276277278

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров