Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Предъявите ваш биоимпеданс

Читать далее...
20 октября, 2026

Удар от висцерального жира: статистика инфарктов и ЗОЖ после 50 лет

Читать далее...
20 октября, 2026

50 тренировок в год: норма активности для мужчин после 50 лет

Читать далее...
18 октября, 2026

Что мешает стать Шварценеггером в 50 лет: ОФП и нормативы ГТО

Читать далее...
18 октября, 2026

Как снизить аппетит и победить вечерний жор: психология переедания

Читать далее...
17 октября, 2026

Культ бицепса

Читать далее...
15 октября, 2026

Записки стареющего ЗОЖника — Суверенитет диванной республики (в сокращении)

Читать далее...
22 сентября, 2026

Важнее бицепса

Читать далее...
21 сентября, 2026

Графа «Увлечения»

Читать далее...
19 сентября, 2026

Колбаса и камни

Читать далее...
18 сентября, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Колено бегуна
    Вредные привычки

    Травмы при беге

    22 апреля, 2024 /

    По статистике больше половины мужчин, которые хотят похудеть от бега, получают травмы, поэтому врачи говорят «бег вреден». Больше половины мужчин жалуются на боли в пояснице и коленях. При таких жалобах вообще странно спрашивать у врача совета бегать или не бегать. Беда заключается в том, что бег здоровым не нужен, а больным нужен врач. Бег и врач слишком далеки друг от друга, ибо между бегом и врачом на координатной прямой есть ещё трусца и ходьба. Сигануть от врача к бегу через…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Страховка и самооценка

    28 октября, 2025
    лень тренироваться

    Тело без тренировок

    25 декабря, 2016
    тренировки пост

    Как пост влияет на тренировки?

    24 апреля, 2022
  • Вредные привычки

    Активный образ жизни и здоровье человека

    21 апреля, 2024 /

    Активный образ жизни – это умение в быту набрать норму физической активности, а пойти на пробежку или в тренажёрный зал – это уже спортивный образ жизни.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    план тренировки и результат

    Программы на массу в домашних условиях

    1 ноября, 2017
    врач качок укол

    Бодибилдинг и здоровье

    27 августа, 2016
    здоровые отношения в семье

    Здоровые отношения в семье

    1 октября, 2016
  • Вредные привычки

    Цели мужчины на год

    21 апреля, 2024 /

    У каждого мужчины есть несколько простых целей жизни, которые хочется все достичь за год

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    кино тело

    Тренировки Джейсона Момоа

    26 февраля, 2014
    талия

    Замеры тела женщины

    9 января, 2024

    ГТО после 50

    2 октября, 2024
  • недостатки мужчины
    Вредные привычки

    Достоинства и недостатки мужчины

    21 апреля, 2024 /

    Достойный мужчина должен быть поэтом, олигархом и спортсменом, все остальное – это недостатки.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как долго мужчина переживает расставание?

    9 апреля, 2024
    психологический настрой

    Психологический настрой на занятие физкультурой

    9 марта, 2014

    Как стать сильным духом?

    19 октября, 2024
  • пенсионер
    Вредные привычки

    Как подготовиться к пенсии?

    19 апреля, 2024 /

    Жить на государственную пенсию и ходить к участковому врачу планируют меньше половины мужчин. Большинство мужчин мечтает жить на старости в приятном достатке. Средняя продолжительность жизни мужчины 66 лет, а пенсионный возраст ему пока продлили до 65 лет. Только 6% мужчин верят, что накопят деньги на год счастливой старости. Финансовые консультанты напоминают мужчине, что к старости здоровье шатается сильнее, и существует большая вероятность получить от врача диагноз опасного заболевания. Такой диагноз потребует крупных трат на спасение жизни. Если не накопить на…

    Читать далее...
    admin_esp

    дорожка вес

    Сколько должен весить мужчина?

    8 сентября, 2015
    общение

    Социальная адаптация и возраст

    14 апреля, 2024
    сколько отжиматься

    Фитнес Чарльза Бронсона

    11 августа, 2015
272273274275276

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров