Пассивное внимание лишает воли и воображения. Активное и пассивное внимание Если человеку неожиданно дать подзатыльник, то мышцы его шеи непроизвольно напрягутся, а его мозг обратит на вас внимание. Это пример пассивной физкультуры и пассивного внимания. Активное внимание – это найти слабое место обидчика и приложить мускульную силу, чтобы сделать ему больно. В быту это называется ответкой. Всякое пассивное внимание должно превратиться в активное внимание для достижения цели. Если школьник слушает учителя, но не отвечает у доски, то его пассивное внимание…
-
-
Правильное дробное питание
Краткие сведения о дробном питании Питание обычного человека состоит из завтрака, обеда и ужина. Дробное питание состоит из большего числа приемов пищи. В дробном питании рекомендуется есть не реже, чем раз в 4 часа, поэтому за вычетом сна с точки зрения дробного питания нужно есть не менее 5 раз в день. Хотя традиционно у англичан принято есть 5 раз в день. Кроме завтрака, обеда и ужина, нужно делать перекусы на ланч и полдник. Для многих современных людей пятиразовое питание –…
-
Анаболизм и катаболизм
Растить мышцы — это, как копить деньги. С деньгами то оно как: либо больше зарабатывай, либо меньше трать, но в любом случае суть накоплений — это суть разницы между доходами и расходами. Так и в мышцах нужно не только создавать условия для их роста, но и избегать условий их разрушений. Например, многие «полупрофессиональные» бодибилдеры с неудачным опытом жалуются на форумах в интернете, что какой-то анаболик не действует на их уникальный организм и поэтому мышцы не растут — мол генетика плохая.…
-
Критика и самокритика
Самокритика воспитывает, если согласуется с критикой. Если критика и самокритика не согласны, то человек доходит до высшей формы самокритики. Огонь критики коллектива Мужчина на диване после 40 лет жалуется на жизнь, потому что ему мешают пережитки прошлого. В прошлом он хорошо учился, ходил в спортивную секцию, показывал школьный дневник родителям. Никто его за это не критиковал. Советское прошлое должно остаться в прошлом, ибо настоящее – это другое. Современный мужчина после 40 лет не может хорошо работать, ибо его хорошая работа…
-
Как не зажиреть от инсулина?
Вопрос: Между курсами стероидов хочу попробовать инсулин, но боюсь зажиреть. Можно ли этого как-то избежать? Ответ: Прием инсулина действительно приводит к росту жира, но только у тех, кто не умеет управлять углеводами! Как самый сильный анаболик – инсулин спортсмены принимают давно, однако с наибольшей пользой его принимают не многие. Чаще всего от инсулина жира набирают больше, чем мышц. Но в действительности инсулин может даже улучшить рельеф. При приеме инсулина главное – это углеводов потреблять столько, сколько нужно для работы мышц,…