Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Предъявите ваш биоимпеданс

Читать далее...
20 октября, 2026

Удар от висцерального жира: статистика инфарктов и ЗОЖ после 50 лет

Читать далее...
20 октября, 2026

50 тренировок в год: норма активности для мужчин после 50 лет

Читать далее...
18 октября, 2026

Что мешает стать Шварценеггером в 50 лет: ОФП и нормативы ГТО

Читать далее...
18 октября, 2026

Как снизить аппетит и победить вечерний жор: психология переедания

Читать далее...
17 октября, 2026

Культ бицепса

Читать далее...
15 октября, 2026

Записки стареющего ЗОЖника — Суверенитет диванной республики (в сокращении)

Читать далее...
22 сентября, 2026

Важнее бицепса

Читать далее...
21 сентября, 2026

Графа «Увлечения»

Читать далее...
19 сентября, 2026

Колбаса и камни

Читать далее...
18 сентября, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Вредные привычки

    Почему мужчины умнее женщин?

    7 ноября, 2024 /

    Пока мужчины быстрее бегают, поднимают тяжелее штангу и выигрывают женщин в шахматы. Обо всех этих успехах мужчин нам говорит статистика спорта высших достижений. Однако в личных достижениях слабый мужчина может уступать сильной и умной женщине. С возрастом мужчины уступают не только молодым женщинам, но и молодым себе. Я уже не могу поднять штангу, которую поднимал тридцать два года назад. В борьбе с собой я проигрываю себе. В шестнадцать лет я толкал на помосте 132 кг, а на последних соревнованиях гибкости…

    Читать далее...
    Potter

    Нет времени готовить

    27 апреля, 2024
    подтягивания с лишним весом

    Подтягивания для начинающих

    29 июля, 2024

    Переходный возраст

    11 марта, 2024
  • Вредные привычки

    Как стать долгожителем?

    6 ноября, 2024 /

    Долгожитель – это мужчина, который прожил больше 90 лет, хотя статистика говорит: «Мужчины умирают раньше, а среди долгожителей больше женщин». Долгожительство – это женский вид спорта, как художественная гимнастика. Чтобы жить долго, надо иметь гибкий ум и эластичную совесть. Война – дело молодых и спорт – тоже. Молодые люди, с небольшой медицинской картой без хронических заболеваний, смотрят на методику Размер/квартал, как на спортивную методику личных достижений. Когда они становятся пожилыми, то им врач запрещает спорт и выписывает таблетки. На таблетках…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Внутренняя борьба

    29 ноября, 2025
    предыдущая тренировка

    Нужно ли поднимать больше, чем на предыдущей тренировке?

    25 декабря, 2021
    калипер

    Нормы жизни

    21 мая, 2025
  • лень тренироваться
    Вредные привычки

    Как можно победить лень перед занятиями спортом?

    5 ноября, 2024 /

    На спорт у трудоголиков нет времени, а у лентяев – желания. Скажи мне чего у тебя нет на спорт, и я скажу, кто ты. Лень – это отвращение к любому труду, а тем более к физическому. Ленивый мужик волочит ноги на нелюбимую работу за деньги. Если у него есть деньги, то он не пойдёт на работу даже за деньги, поэтому Емеля на печи много мечтает и говорит о пассивном доходе. Открытое отвращение к труду исповедуют воры в законе и инвесторы.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Неловкость

    12 февраля, 2025

    Полифагия

    30 декабря, 2024
    размер квартал допосле

    Улучшить тело на один размер

    1 января, 2025
  • Вредные привычки

    Как человек решает жизненные задачи?

    4 ноября, 2024 /

    Всякий мужчина трудоспособного возраста должен. Идеальный мужчина должен, с точки зрения государства, много работать и получать зарплату по тарифной сетке. С точки зрения женщины, идеальный мужчина должен приносить много денег домой и всегда быть рядом для работ по дому: вбить гвоздь в стену или сбегать в аптеку за тампонами. Идеальные мужчины на плакатах ещё держат себя в спортивной форме. Если осмотреться вокруг, то средний мужчина до смерти успевает только работать за деньги и по дому. Иногда у мужчины открывается окошечко…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    мужчина стресс

    Лекарство от стресса

    4 марта, 2025
    что едят зожники

    Что едят зожники?

    10 июля, 2021
    спорт после 40

    Справка от физкультуры, работы, жизни

    25 января, 2022
  • Вредные привычки

    Как тренировать мозги?

    3 ноября, 2024 /

    Мужчина с деньгами между балконом, улицей и тренажёрным залом выбирает фитнес-клуб, где можно не только подкачаться, но и походить по полотну беговой дорожки, как белка в колесе. Уже в школе мужчина переходит на сидячий образ жизни у доски по восемь часов в день с небольшими перерывами на Call of Duty. Статистика говорит, что в 2023 году у 94% школьников нарушена осанка, а остальные дети – просто тупые спортсмены. Если позвоночник долго неподвижен, то это к болям в пояснице и шее.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Гормон роста и старение

    20 февраля, 2025
    ожирение врач

    Страх весов и белого халата

    24 декабря, 2024

    Личная эффективность в жизни

    9 октября, 2024
235236237238239

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров