Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Предъявите ваш биоимпеданс

Читать далее...
20 октября, 2026

Удар от висцерального жира: статистика инфарктов и ЗОЖ после 50 лет

Читать далее...
20 октября, 2026

50 тренировок в год: норма активности для мужчин после 50 лет

Читать далее...
18 октября, 2026

Что мешает стать Шварценеггером в 50 лет: ОФП и нормативы ГТО

Читать далее...
18 октября, 2026

Как снизить аппетит и победить вечерний жор: психология переедания

Читать далее...
17 октября, 2026

Культ бицепса

Читать далее...
15 октября, 2026

Записки стареющего ЗОЖника — Суверенитет диванной республики (в сокращении)

Читать далее...
22 сентября, 2026

Важнее бицепса

Читать далее...
21 сентября, 2026

Графа «Увлечения»

Читать далее...
19 сентября, 2026

Колбаса и камни

Читать далее...
18 сентября, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • ожирение врач
    Вредные привычки

    Страх весов и белого халата

    24 декабря, 2024 /

    Человек слаб, поэтому существуют обязательное образование и обязательное медицинское страхование. Никто не хочет учиться и лечиться, поэтому, выбирая себе профессию возраста второй свежести, я пошёл работать учителем в школу. У меня на работе медосмотр – штука обязательная и проводиться раз в год. На медосмотре нужно обязательно сдать кровь на разные социально-опасные заболевания. Нужно ещё взвеситься, но это не обязательно. Народу на медосмотре много, а времени мало, поэтому средний вес граждан в статистике – это не измерения, а опросы. На обязательном…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    отношения полная женщина

    Любовь и ЗОЖ

    8 марта, 2025
    инструктаж тренер

    Как выбрать тренера?

    1 января, 2024
    мужчина у врача

    Пора заняться спортом

    5 августа, 2015
  • Вредные привычки

    Зачем нужен отец?

    22 декабря, 2024 /

    Всякий мужчина инстинктивно учит своего сына тому, что умеет сам. Если женщина считает, что мужчина ничего не умеет, то она забирает сына себе и ищет ему другого папу. Древние греки несильно заморачивались воспитанием девочек, поэтому говорили: «Чему учить мальчика? Тому, что пригодиться мужчине» Кто же в СССР на диване между ковром и чёрно-белым телевизором мог знать, что мальчику пригодится водить пальцем по смартфону?! Когда всего за сто лет обмен информации из бумажного письма от извозчика превратилось в мгновенное сообщение мессенджера,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Гормон роста и старение

    20 февраля, 2025
    теория и практика физического воспитания

    Теория и практика физического воспитания

    13 июля, 2021
    алкоголь вес

    Как жить без алкоголя?

    9 ноября, 2024
  • Вредные привычки

    Оксид азота и тренировки

    22 декабря, 2024 /

    Многие мужчины ходят в тренажёрный зал пампиться – накачивать кровью мышцы. Однако в разные дни памп тоже бывает разным. В какие-то дни мышцы раздувается легко и быстро, а в какие-то ну никак. Памп зависит от способности сосудов расширяться и подавать кровь мышцам. Особенно сосуды важно расширять при гипертонии и стенокардии, ибо у мужчин с возрастом сосуды становятся совсем плохими. Чтобы помочь мужчинам с плохими сосудами в страданиях от высокого давления, химики компании Пфайзер придумали силденафил. Испытания препарата показали, что сосуды…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Внутренняя борьба

    29 ноября, 2025

    НИЗ — неинфекционные заболевания

    11 февраля, 2025

    Упражнение для осанки после 40

    13 ноября, 2023
  • Вредные привычки

    Папино тело

    21 декабря, 2024 /

    В мужчине всё должно быть прекрасно. Должно, но не может…, ибо все мы люди. В России только 20% полных семей, а в Америке чуть меньше восемнадцати. Америку не перегнали, но уже почти догнали. Всякая женщина хочет вечной любви и нескончаемого потока денег, но мужчины пытаются казаться щедрыми только в конфетно-букетный период, поэтому для семейной жизни не годятся. Романтичные мужчины хотят нравится всем женщинам на Земле, как это делают мужчины с постеров в кинотеатрах, поэтому следят за собой и на сайтах…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Что мешает быть счастливым?

    20 сентября, 2024

    Как быть стоиком?

    22 октября, 2024

    Анаболики Зиглера

    20 февраля, 2025
  • Как часто менять упражнения?
    Три упражнения

    Как часто менять упражнения?

    21 декабря, 2024 /

    Упражнения нужно менять, когда они стали лёгкими, но это происходит не в один день. Возникает вопрос: в какой день менять упражнения?

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    размер квартал допосле

    Цель тренировок

    8 апреля, 2025

    Как начать трицепс дома?

    4 января, 2018

    Читинг

    11 октября, 2025
223224225226227

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров