Здоровье – это не гуманитарная наука. О ней нельзя говорить с соседом, как о политике. В основе тренировок лежит физиология. В основе физиологии – физика. В основе физики – математика.
Красивое тело не в зеркале, а в сантиметрах. Уровень физподготовки в повторах и в минутах. И в пульсе тоже.
Четверть века я работал в фитнес-клубе. Никто не может поставить цель тренировок. Всем подавай «красоту», «здоровье» и «физическую форму»
Про здоровье можно узнать из анализов. Про физическую форму из таблиц ГТО. Про красоту тела из размер/квартал.
Что сложного сдать анализы, пройти тесты ГТО и замерить тело портняжной лентой? Ничего сложного. Но страшно!
Тому страх неведом, кто идёт к победам!
