Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Предъявите ваш биоимпеданс

Читать далее...
20 октября, 2026

Удар от висцерального жира: статистика инфарктов и ЗОЖ после 50 лет

Читать далее...
20 октября, 2026

50 тренировок в год: норма активности для мужчин после 50 лет

Читать далее...
18 октября, 2026

Что мешает стать Шварценеггером в 50 лет: ОФП и нормативы ГТО

Читать далее...
18 октября, 2026

Как снизить аппетит и победить вечерний жор: психология переедания

Читать далее...
17 октября, 2026

Культ бицепса

Читать далее...
15 октября, 2026

Записки стареющего ЗОЖника — Суверенитет диванной республики (в сокращении)

Читать далее...
22 сентября, 2026

Важнее бицепса

Читать далее...
21 сентября, 2026

Графа «Увлечения»

Читать далее...
19 сентября, 2026

Колбаса и камни

Читать далее...
18 сентября, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • notes

    Выгорание мужчин

    15 декабря, 2024 /

    Каждый мужчина хочет сделать головокружительную карьеру, но сгорает на работе на уровне средней зарплаты. Это всё равно, что бросить спорт на уровне без разряда. Хороший мужик хорош во всём, а у остальных всё, как у людей. Поставить спорт на паузу и работать не по диплому – это норма жизни. Статистика говорит, что 83% мужчин хотя бы однажды жаловались на выгорание на работе, ибо американская мечта «собственное жилье и личный автомобиль» даются тяжелее, чем показано в рекламе ипотеки и автокредита. Спорт,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    подтягивания с лишним весом

    Турник после 40

    2 октября, 2024
    злая жена

    Между семьёй и работой

    9 декабря, 2024
    зачем пить протеин

    Суточная норма белков в питании

    1 марта, 2014
  • Вредные привычки

    Чем нужно кормить мужчину?

    10 декабря, 2024 /

    Настоящий мужчина грубый, вонючий и волосатый. Если мужчина бреется, чтобы быть женоликим, часто меняет носки и не ругается матом, то это не мужчина, а какой-то метросексуал, прости господи. Тратить время на внешний вид и здоровый образ жизни – это не по-мужски. Неприлично приходить в смокинге на рыбалку, со своим уставом в чужой монастырь и не брать торт в рот, если тёща сказала, что он вкусный. Не пить с тестем на равных – это не уважать всё семью жены. Нельзя вести…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Психологическая травма мужчины

    1 апреля, 2024

    Арифметика блаженной деменции

    27 июля, 2026

    Эффекты тестостерона

    12 февраля, 2025
  • Вредные привычки

    Развитие ассертивности

    10 декабря, 2024 /

    Психолог: Чем я могу помочь вам сегодня? Мужчина: Есть подозрение, что я слишком к себе требователен Психолог: Понимаю. Могли бы вы рассказать, в каких конкретных ситуациях вы ощущаете свою требовательность к себе? Мужчина: Меня пугают нормы обычных людей. Например, то, что люди с высоким сахаром в крови не ограничивают себя в сладостях, а я ограничиваю. Люди с высоким сахаром убеждают меня в том, что я слишком требователен к себе Психолог: Скажите, насколько сильно вас это беспокоит и как эти ощущения…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    спорт после 40

    Справка от физкультуры, работы, жизни

    25 января, 2022
    доступный спорт

    Принцип доступности и прочности

    2 января, 2017
    отношения полная женщина

    Нравятся ли мужчинам полные женщины?

    3 марта, 2014
  • злая жена
    notes

    Между семьёй и работой

    9 декабря, 2024 /

    У каждого мужчины есть праздники, после которых наступают обещания новой жизни. Бывают ещё трудные времена, после которых наступают праздники, а потом обещания новой жизни. Многообещающий мужчина не устаёт обещать наступление новой жизни, ибо перемен требуют наши сердца. Жизнь мужчины в России складывается из 118 выходных и 247 рабочих дней. Это корову надо доить каждый день, а на работу можно ходить два дня из трёх. Треть жизни мужчина отдыхает по трудовому кодексу, поэтому эти дни не показательны. Жизнь делового мужчины складывается…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    приседания

    Максимум 25 повторений

    24 декабря, 2021

    Суперкомпенсация в учении домохозяек

    9 марта, 2025
    зачем пить протеин

    Суточная норма белков в питании

    1 марта, 2014
  • Вредные привычки

    Привычки в жизни мужчины

    8 декабря, 2024 /

    Каждый мужчина – это набор привычек. Один мужчина привык слушаться жену, ходить на работу в глаженной рубашке, дарить цветы любовнице, пить виски и играть в «Мир танков», а другой привык болеть за «Спартак», пить пиво, платить алименты, курить в кровати и ругаться матом. Каждый мужчина хорош по-своему! Набор привычек можно назвать образом жизни. Бог создал человека по образу и подобию своему, поэтому нельзя отрицать, что у мужчины, который верит в бога по-своему, всевышний в его голове курит в постели и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Жизнь мужчины после 55 лет

    26 мая, 2021

    Хобби для мужчин

    8 марта, 2024

    Выбор метода повышения тестостерона

    1 марта, 2025
225226227228229

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров