Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Информация и знания

    10 января, 2025 /

    Океан возможностей полон, а жажду знаний в нём не утолишь. Чем больше глотаешь, тем больше хочется, потому что доступны не знания, а информация. Информация – это данные, полученные из разных источников. Знания – это данные, опыт и понимание, которые помогают жить отдельному человеку. Когда я тренируюсь на пляже, ко мне любят подходит пьяные люди, чтобы сказать, что в прошлом были лучше меня. На основании этих данных я мог бы спросить у них совета, как мне лучше тренироваться, чтобы стать такими…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Мотивация на спорт для мужчин

    4 сентября, 2024

    Когда жена не понимает мужа

    5 декабря, 2024

    В поисках гена молодости

    26 марта, 2025
  • отказ вполсилы
    Три упражнения

    Тренировки с запасом

    9 января, 2025 /

    Мужики любят спрашивать: «Сколько жмёшь на максимум?» Почти за пятьдесят лет своей жизни я съел около десяти тонн каши. Если меня спросить, сколько я сожру каши на максимум, то я не знаю, что ответить. 80% людей не думают. Смотрят вокруг. Удивляются. Это зрители. 3% людей принимают участие во всем, что видят. Если на свадьбе будет конкурс по вытаскиванию яблока без помощи рук из корыта с помоями, то они примут в нем участие. 17% людей понимают, что всё это глупости, поэтому…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Комплекс упражнений в тренажёрном зале для мужчин

    21 мая, 2022

    Без прогресса скучно

    10 мая, 2025
    силовые тренировки рк

    Силовые тренировки методики Размер/квартал

    12 февраля, 2022
  • Вредные привычки

    Океан возможностей

    9 января, 2025 /

    В детстве у меня были школьные учебники и чёрно-белый телевизор с двумя государственными каналами. Я, конечно, мог слушать по радиоприёмнику «Голос Америки» или «Немецкую волну», но звук был не очень. В этих условиях ограниченного доступа к информации учитель физики дал мне задание написать реферат на тему: «Вечный двигатель». В учебнике такого параграфа не было. По телевизору и радио говорить о вечном двигателе было неактуально. Пришлось записываться в библиотеку, рыться в каталогах, заказывать литературу и весь вечер переписывать разные абзацы из…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Переходный возраст мужчины второй зрелости

    20 ноября, 2024
    врач качок укол

    Что такое ГЗТ в бодибилдинге?

    24 февраля, 2014
    кино тело

    Тренировки Джейсона Момоа

    26 февраля, 2014
  • Вредные привычки

    Прокрастинация

    9 января, 2025 /

    Дела человека можно разделить на те, в которых он видит смысл, и те, от которых он получает удовольствия. Например, бабушка даёт торт в рот и говорит: «Попробуй, тебе понравится». Бабушка обещает удовольствия. Допустим, внучка на диете, потому что хочет нравится мужчинам с деньгами. Тогда бабушка придаёт смысл торту: «Уважь бабушку, а то я обижусь». Уважение к старшим – в этом есть смысл, потому что рвать родственные узы – это потеря социального здоровья. Поедание торта – это приятное и социально значимое…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    лень тренироваться

    Как можно победить лень перед занятиями спортом?

    5 ноября, 2024
    бицепс 1 см

    Саморазвитие спорт

    29 марта, 2014

    Почему нельзя пропускать тренировки

    14 мая, 2025
  • подтягивания с лишним весом
    Три упражнения

    Оценка уровня силы

    8 января, 2025 /

    Человеку не просто определиться, что он за птица. Часто ко мне обращаются люди, которые говорят, что давно тренируются, но не могут подтянуться ни разу. Для оценки силы в армии есть тесты. По ним легко понять, какого птица полёта. Если военнослужащий не может подтянуться три раза, то он не сдаст нормативы физо. Однако, как подтянуться три раза человеку, который любит жрать на диване дома и жать штангу лёжа в зале? Мышц может быть много, но и дополнительного веса для подтягиваний тоже…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Генетика в спорте и смерти

    6 мая, 2025
    болит локоть

    Тренировки после травм

    24 ноября, 2024
    сон и рост мышц

    Гимнастика Анохина

    15 июня, 2022
7172737475

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров