Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Правильное питание

    Кому в фастфуде хватает белка?

    26 ноября, 2025 /

    Человеку нужна еда, но не всему. Зачем человеку с лишним весом еда для его лишнего веса? Я согласен с тем, что гормонам нужен жир, но не сковорода жареной картошки. Люди, которые трутся телами в очереди за картошкой фри к стойке фастфуда, действительно думают, что они тело кормят, а не убивают. Набрать калории может любой дурак, а вот сохранять баланс белков и жиров – это уже навык. Его надо, как говорит моя учительница танцев, натанцевать. Врачи говорят, что белка нужно 12-14%…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Какая нормальная талия у мужчины по росту и проценту жира

    11 августа, 2025
    злая жена

    Почему нет нормальных мужчин?

    5 октября, 2024

    Баян. Глюкометр. Справка

    9 января, 2015
  • Вредные привычки

    Медицинская и финансовая прозрачность

    25 ноября, 2025 /

    Человек хочет всё знать и сохранять конфиденциальность. Например, он хочет знать, почему у него болит голова, но не хочет, чтобы об этом ещё кто-то знал. Болевые точки нужно держать в тайне от вероятных противников. На этот случай законом предусмотрена врачебная тайна. Однако она хранится в интернете, поэтому доступна в любой момент времени кому следует на всякий случай. Врачебная тайна, как и банковская, может быть доступна кому угодно. Однажды молодая женщина с татуировками, пирсингом и погонами лейтенанта в службе судебных приставов…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    рельеф 2

    Сушка в тренажёрном зале для мужчин

    13 декабря, 2023

    Как повысить тестостерон у мужчины после 40?

    14 июня, 2021
    Тренировки для здоровья

    Тренировки для здоровья

    27 мая, 2022
  • Три упражнения

    Экономическая теория кубиков на животе

    25 ноября, 2025 /

    Случай был. Один бизнесмен любил выпить. Когда он бухал, то плохо работал. Мало продавал, а значит мало покупал. Поставщики ему сказали: «Сеньоре, ты наш любимый клиент. Если ты год не будешь пить русский водка, то мы тебе будем дарить новенький Мерседес» Бизнесмен год не пил. Получил в подарок Мерседес и набухался с радости. А потом спросил меня: –  Почему я всю жизнь занимаюсь спортом, а кубики на своём животе увидеть не могу? –  Потому что итальянцы на тебя смогли повесить…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    комплекс из трёх упражнений

    Комплекс из трёх упражнений

    9 марта, 2022

    Ретрит в Лужниках

    27 мая, 2025

    Палеолит районного масштаба

    2 августа, 2026
  • психология начать тренировки
    Вредные привычки

    Самомотивация

    24 ноября, 2025 /

    До двадцати лет мужчине всё понятно: он хочет быть качком из комиксов, долларовым мульти-триллионером, жену-актрису и любовницу-певицу. После сорока в статусе хочется написать «всё сложно»: алименты ещё не выплачены, кредиты не погашены, выход на две так и не сделан. Теперь нужно вернуться к тренировкам, но не понятно, как себя заставить. Взрослые фильмы мотивируют к самостоятельным занятиям собой в ванной, но регулярные просмотры Кроссфит-геймс не помогают взяться за гирю и запрыгнуть на тумбу. Психологи рекомендуют верить в свои силы и не…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как стать долгожителем?

    6 ноября, 2024
    алкоголь и тренировки

    Как правильно совмещать алкоголь и тренировки?

    16 февраля, 2022

    Личное видение мужчины после 40

    14 ноября, 2024
  • Вредные привычки

    Образовательный потенциал

    24 ноября, 2025 /

    Всю жизнь учись, а дураком умрёшь. Какой смысл учиться, если, во-первых, мы все умрём, а во-вторых, всё равно – дураками. Так рождается философия: «школа ничему не учит», «давайте выпьем за здоровье» и «всё в руках бога». С другой стороны, статистика говорит, что люди с высшим образованием живут дольше, чем те, которые не захотели пойти в десятый класс. В этой статистики есть исключения, которые подтверждают правило. Долгожительство не для средних умов, поэтому есть мнение, что: «ученье – свет», «береги здоровье смолоду»…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Психология личной эффективности и тренировок

    28 августа, 2024

    Тренировки на максимум

    12 октября, 2024

    В поисках гена молодости

    26 марта, 2025
6566676869

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров