«Если ты в двадцать не красив, в тридцать не умён, а в сорок не богат, то таким не станешь» — народная мудрость. Есть ли жизнь после сорока? После 40 лет природа снимает гарантийный срок эксплуатации. Запускает саморазрушение. Теперь она не прощает ошибок в образе жизни. Надо же ещё деньги зарабатывать! И на жизнь, и на пенсию. Мои ровесники говорят о деньгах, машинах, ремонтах, еде и бухле. Про пенсию разговоров не слышу. Про пенсию говорил папа. Говорил, что она маленькая. Менеджеры…
-
-
Спортивный характер
Психологическая подготовки спортсмена - это воспитание спортивного характера для успеха в спорте.
-
Виды диет
Все диеты для снижения веса бывают двух типов: Ограничение калорий Ограничение продуктов Ограничивать и калории, и продукты могут только очень волевые люди. Есть, что хочешь, или есть, сколько хочешь? Вот главный вопрос худеющего. Веганы не считают калории. Счетоводы калорий позволяют себе муку, сахар и масло. На овощах не разжиреешь. Но если позволяешь себе масло и сахар, то надо считать калории. На низкой калорийности муки, сахара и масла похудеть можно. Но вид будет не очень. Это не еда. Телу нужны овощи…
-
Вес и возраст у взрослых людей
После окончания пубертата врачи допускают увеличение веса 0,5% в год. За 20 лет взрослой жизни человек может набрать 8 кг. Врачи на это закрывают глаза. Учёные наблюдали за жировыми клетками 54 мужчин 13 лет. Выяснили, что липидный обмен в жировой ткани с возрастом снижается. Мужчины, которые не ограничивали себя в еде, за эти 13 лет набрали 20% в весе. Ко мне обращались люди, которые за год малоактивного образа жизни набирали 10 кг. Это что-то с гормонами. У здорового человека вес…
-
Норма сахара в сутки
Минздрав рекомендует менее 10 ч. л. сахара (кусков сахара) в день.
