Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Гарантированное удовольствие

    27 февраля, 2020 /

    Жизнь людей: мужчин и женщин, — штука непростая, которая полна хлопот. Например, мать троих детей вынуждена рано вставать, кормить эмоциональных детей и вести к эмоциональным воспитателям в детском саду и в школе. Потом эта женщина вынуждена идти на работу и общаться с начальником, который эмоционально требует выполнения плана продаж. После начальника женщина вынуждена звонить эмоциональным клиентам, которые не хотят, чтобы она звонила. После работы нужно прийти домой, сделать уборку и приготовить еду, чтобы накормить эмоциональных детей. Как видите, пример рационального…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Коучинг для руководителей

    11 сентября, 2024

    Тренировки Засса

    19 февраля, 2014
    Как пережить новогодние праздники

    Как пережить новогодние праздники? Два главных совета от не психолога

    27 декабря, 2021
  • Правильное питание

    Интуитивное питание и осознанность

    24 февраля, 2020 /

    Интуиция и научный подход Не знаю, что там говорит статистика, а мои глаза говорят лобной доле мозга, что количество полок с полуфабрикатами в продуктовых магазинах растёт. Вокруг я всё больше слышу разговоров о том, что нужно рефинансировать личный долг и работать больше. Кредитные менеджеры банков сделают всё, чтобы у людей выросло тело кредита, процентная ставка и срок погашения долга. Мне становится одиноко и скучно, потому что у людей на меня всё меньше времени, а работы у них всё больше, потому…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как энергетики влияют на ИМТ?

    12 апреля, 2026

    Предожирение и возраст

    11 августа, 2025

    Фитнес и женское здоровье

    9 июля, 2025
  • Правильное питание

    Отношение к своему телу

    16 февраля, 2020 /

    В 7 случаях из 10 люди думают о своём весе либо потому, что об этом сказал врач, либо потому что об этом сказал сексуальный партнёр. Врач может сказать: «О, голубчик, (или голубушка), вам нужно худеть. Ваша болезнь детерминирована избыточным индексом массы тела! Да, такие вот дела! Мда…» Или сексуальный партнёр может заботливо сказать: «А я вот считаю, что хорошего человека должно быть много. Я тебя любым (любой) люблю». И всем понятно, что эта (этот) сука лжёт, но все мило улыбаются,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    кортизол

    Спортпит против кортизола

    13 декабря, 2025

    Православный кулич

    16 апреля, 2025

    Предъявите ваш биоимпеданс

    20 октября, 2026
  • Правильное питание

    Как изменить вкусы и формы тела после 30 лет?

    1 февраля, 2020 /

    Всем известно, что мясо прилипает к мясу. Но мало, кто думает, что и жир прилипает к жиру. Когда я оказываюсь в другой культурной среде, в которой физические упражнения считают тупостью, а жирную пищу вкусной, то у меня проблемы с сытостью. Люди, у которых в теле более 45% жира и менее 30% мышц предпочитают пищу с невысоким процентом белка и с высоким процентом жира. Свинину с майонезом предпочитают куриной грудке на пару. Если быть точнее, то не умы этих людей, а…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как похудел Киркоров?

    16 мая, 2025

    Диета без запретов

    5 марта, 2026

    Стейк и яйца

    2 июня, 2026
  • Правильное питание

    Культура обезжиренных тел

    30 января, 2020 /

    Для результата в любом деле важна культурная среда. А культурная среда — это вот что… В детстве у меня было четыре культурные среды: дом, школа, спортивная секция и двор. Дома я слушал разговоры родителей, в школе бегал на перемене в удовольствие, в спортивной секции нас гоняли до седьмого пота, а во дворе мы снежками обстреливали проходящие мимо трамваи зимой и взрывали карбид летом. Больше всего я уставал на тренировках в спортивной секции, а силы лучше всего восстанавливал дома за обеденным…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    сушка

    Сушка без потери мышц

    4 марта, 2014
    ужин бодибилдера

    Что есть на ужин на диете?

    24 ноября, 2024

    Как следить за весом?

    25 августа, 2024
322323324325326

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров