Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Правильное питание

    Учиться или лечиться?

    17 апреля, 2026 /

    Мне нравится развлекаться. Если развлечения доставляют мне удовольствие, значит они хорошие. Результат развлечений не важен. Хотя иногда результат развлечений может пугать. Что может быть страшнее фоточки двух полосок от женщины после секса? Спорт, как и секс – тоже развлечение. В Яндексе каждый месяц 30 тысяч человек задают вопрос: «как тренироваться», и лишь 130 человек спрашивают «почему нет результата от тренировок». Нет и не надо. Тренировки – это развлечение. Нравы среднего человека аморальны, противозаконны и портят фигуру. Мне часто люди говорили:…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Перетрен поджелудочной

    25 октября, 2025
    Похудеть и сладкое

    Похудеть и сладкое

    17 марта, 2022

    Только раз в году

    12 июня, 2026
  • Правильное питание

    Культурный код

    16 апреля, 2026 /

    Теоретически по нормам Минпросвета человек уже в 15 лет должен знать, кем хочет быть: пойти в колледж или вуз. Причём желательно знать в какой: в юридический или инженерный. К 15 годам уже понятно, к чему человек больше склонен: к портвейну или алгебре. Почему такие разные образы жизни выбирают люди без права покупать алкоголь? Убеждения человека прописаны не только школой, но также семьёй, двором и досугом. Если родители не платят за досуг ребёнка, то культурный код пропишет двор. И не нужно…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Аутофагия

    12 октября, 2025

    Записки стареющего ЗОЖника — Суверенитет диванной республики (в сокращении)

    22 сентября, 2026

    Нормальный процент жира в наши дни

    25 мая, 2026
  • Правильное питание

    Хромая диета

    15 апреля, 2026 /

    Для меня диеты делятся на: диеты с ограничением продуктов, диеты с ограничением калорий, интуитивное питание. Например, Дюймовочка обещала кроту есть ползернышка в день, а он считал затраты на содержание этой женщины. Очевидно же, что в этой сказке мы видим диету с ограничением и продуктов, и калорий. Так как продукт у Дюймовочки всего один, то питание героини можно назвать моно-диетой. Если бы Дюймовочка сказала кроту, что она на интуитивном питании, то крот не смог бы посчитать затраты на её содержание. Не…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Усилители голода

    6 июня, 2025

    Белковая одержимость и анаболическая глухота

    28 августа, 2026
    Как вести дневник питания

    Непоказательные дни

    24 июля, 2025
  • Правильное питание

    Норма взаимопомощи

    14 апреля, 2026 /

    Христиане говорят, что чревоугодие – это грех. Однако и толерантность признана нормой. Если я свободен в выборе веры, то я свободен и в чревоугодии. Со свободой выбора я могу даже взять торт в рот, и это не будет осуждаться обществом. Более того, взаимопомощь – это тоже норма. В норме помогать слабым и уязвимым. Оказывается, кто первый объявил себя слабым, тот и получает помощь. Мне люди говорят: «Тебе хорошо, у тебя двое маленьких детей и маленькая зарплата. А что делать мне?…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Почему откладывается жир?

    6 июня, 2025

    Вечные дети

    13 июня, 2026

    Приложения для здоровья

    15 декабря, 2025
  • пляжники
    Правильное питание

    Периодизация борьбы с жиром

    14 апреля, 2026 /

    Весной люди замечают тугость брюк и говорят: «Пора готовиться к лету»

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    питание в армии

    Рациона питания в армии 1941-1943

    9 мая, 2024
    Чем питаются спортсмены

    Чем питаются спортсмены?

    31 августа, 2022

    Зачем готовить самому?

    27 апреля, 2026
2930313233

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров