Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Здоровье мужчины после 30, 40, 50, 60…

    16 июня, 2021 /

    Обычно своим НЕ клиентам я говорю: «Кто не хочет учиться читать дневник тренировок и питания, того доктор научит читать анализы» Когда мужчину начинает в попу долбить «жаренный петух», он лезет в поисковик с вопросиками: «норма у мужчин после», — и далее по списку: «после 30», «после 40», «после 50» и «после 60». После семидесяти у мужиков вопросов к поисковику нет, потому что средняя продолжительность жизни у них в России 67 лет. В России, если не ставить себе цель прожить до…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Уровень прокрастинации

    23 сентября, 2024
    мышечная масса после 40

    Как набрать мышечную массу после

    26 февраля, 2014

    Как долго мужчина переживает расставание?

    9 апреля, 2024
  • Вредные привычки

    Как с лишним весом поддерживать тестостерон?

    15 июня, 2021 /

    Чем старше мы становимся, тем больше свидание похоже на собеседование? С развалом СССР и появлением платной медицины в России дорогие врачи всё чаще и чаще стали говорить: «мужчине после 40 лет нужно обязательно сдавать анализы каждые полгода». Главные анализы это: сахар, холестерин и тестостерон. Если врачи начали говорить, то мужики стали спрашивать у поисковиков: «норма сахара у мужчин после 40», «норма холестерина после 40» и «норма тестостерона у мужчин после 40». Надо же не только сдать кровь на анализы, но…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Когда нужен коучинг?

    16 января, 2025

    Коучинг для руководителей

    11 сентября, 2024
    злая жена

    Вредные привычки мужчины и женщины

    16 ноября, 2015
  • Вредные привычки

    Как снизить давление без лекарств?

    14 июня, 2021 /

    Видео версия статьи на моём Ютуб канале. Подписывайся и смотри, если лень читать: Сначала повышается тревожность, краснеет лицо, становится трудно дышать, начинает кружиться и болеть голова так, что хочется выть и лезть на стену. Ютуб медицина Самое время спросить в поисковике «как снизит давление?» Если голова болит не сильно, то можно спросить «как снизить давление без лекарств?» Поисковик ответит: «Положите на лоб тёплый компресс, а на ноги грелку со льдом» Если компресс и грелка не помогают, то нужно выпить лекарства,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    алкоголь и тренировки

    Алкогольная зависимость мужчины

    30 мая, 2024

    Страх весов

    24 декабря, 2024
    врач спорт

    Тренировки после болезни

    30 ноября, 2023
  • Вредные привычки

    Как повысить тестостерон у мужчины после 40?

    14 июня, 2021 /

    Видео версия статьи на моём Ютуб канале. Подписывайся и смотри, если лень читать: По своей природе мужчина менее жирный, чем женщина. У здорового мужчины жира в теле не более 12 процентов, а у здоровой женщины — не более 20. Наоборот, у здорового мужчины больше мышц, чем у здоровой женщины. И, вообще, мужчину называют сильным полом. За низкий жир и за сильные мышцы отвечает мужской гормон тестостерон. Современные люди, чтобы нарастить мышцы и сжечь жир предпочитают колоть тестостерон. Мало, кто сжигает…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    приседания боль колено

    Дорогое хобби

    8 апреля, 2025

    Сытость – норма жизни!

    8 ноября, 2024

    Курортология

    7 января, 2025
  • Вредные привычки

    Жизнь мужчины после 55 лет

    26 мая, 2021 /

    Не важно, что говорят мужчины. Важно, что они спрашивают у Яндекса. Мужчины после сорока лет спрашивают: «как увеличить потенцию», а потом «норма сахара». К пятидесяти годам на первое место у мужчин выходит вопрос: «норма сахара». Вопрос потенции уже не стоит — уже не нужно. После пятидесяти лет к вопросу сахара у мужчин добавляется вопрос: «норма холестерина» Обычно холестерин проверить мужчину после 50 лет направляет кардиолог после первого инфаркта. И наконец, в 55 лет у мужчины на первое место выходит вопрос:…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Психологическая травма мужчины

    1 апреля, 2024
    что едят зожники

    Что едят зожники?

    10 июля, 2021
    кардио бег

    Как получать удовольствие от тренировок?

    11 октября, 2016
979899100101

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров