Люди, которые участвовали в массовых забегах от десяти километров до марафона, получали справку от врача. Каждый участник спортивного мероприятия обязан принести справку от врача. Обычный человек не идёт к врачу за справкой, чтобы купить водку к празднику, хотя риск умереть от алкоголя в 50 тысяч раз больше. От алкоголя умрёт каждый двадцатый, а от бега один из миллиона. Приличные люди выполняют физические упражнения ради здоровья, а не ради славы, однако спортивная медицина, популярная в профессиональном спорте, стала популярна и в…
-
-
ИГРУШКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Привести тело в форму несложно, сложно в голове взрослого человека выключить мышление ребёнка. Больше половины моих клиентов приобрели умные часы задолго до знакомства со мной, но никто из этих людей не знал, с каким пульсом нужно тренироваться. «Зачем вы купили умные часы, которые показывают пульс?» — спрашивал я их с недоумением. «Для мотивации» — отвечали люди. Слово мотив означает движение. Человек не может начать двигаться, если ему на руку не повесят прибор для измерения частоты сердечных сокращений? С точки зрения…
-
Почему во время тренировки…
Почему пьют воду во время тренировки? Потеря воды на 2% приводит к чувству жажды, а на 7% — к обмороку. Во время тренировки обменные процессы увеличиваются в 4-10 раз, а значит и потери воды тоже. Интернет достаточно запугал простого человека опасностью обезвоживания на тренировке, поэтому продажа воды в фитнес-клубах приносит дополнительный доход. Чтобы потерять 2% воды человеку весом 100 килограмм нужно за тренировку потерять два литра воды, а для этого потребуется кардио с пульсом 170 минус возраст в течение двух…
-
Похудеть без вреда здоровью после 40
Простые люди хотят похудеть быстро и без вреда, но нужно выбирать и нужное подчеркнуть. Расстройство пищевого поведения Вредная еда даёт задержку воды в организме, поэтому переход на здоровое питание связан с быстрым сбросом 2-3 килограмм, потом вес не сбрасывается, но снижается со скоростью 0,5-1% в неделю. Для человека весом 90 килограмм – это полкило или килограмм в неделю. Так снижать вес можно, но это очень тяжело, потому что кроме желания, должна быть воля. Желание можно вызвать быстро, а волю нужно…
-
Как посчитать здоровье и пенсию?
В Минтруда посчитали, что ожидаемая продолжительность здоровой жизни в России составила 59 лет. А средняя продолжительность жизни в России 72 года. Методом нехитрых подсчётов видим, что мучительное, болезненное доживание длится аж 13 лет. И эти тринадцать лет наступят уже за пять лет до пенсии. Минтруда не прост так посчитало среднюю продолжительность здоровой жизни в России. Если Минтруда это посчитало, то чиновникам это было нужно. Cui prodest? Кому выгодно? Государство привыкло делить население на активы и пассивы — трудоспособное и…
